Сокът от магазина не е добре за здравето

Сок, купих в магазина не е много полезна напитка, има благоприятен ефект върху тялото, както някои смятат. В действителност, тази напитка е опасно за организма, тъй като тя съдържа големи количества захар, Водещи специалисти по хранене твърдят.

Често е налице ситуация, когато се препоръчва сок от магазина за тези, които искат да следват принципите на здравословното хранене. Въпреки това, не е добро за здравето, тъй като съдържа Повече калории. Диетолозите твърдят, че една порция сок от нар от магазина включва два пъти захарта от млечен шоколад шейк. Така, ако един човек е постоянно използва сок от нар от пакетчета дневно то ще консумира 450 калории повече.

От горното може да се заключи, че са полезни само прясно изцедени сокове. Все пак трябва да се отбележи, че така наречените пресни сокове, е строго противопоказан при някои заболявания. По-специално, кисела напитка пресни цитрусови, червена боровинка, касис не може да се пие най- гастрит, панкреатит, пептична язва. Гроздовият сок е по-добре да се изключат пациенти диабет и хора, страдащи Синдром на раздразненото дебело черво. Вие също трябва да се ограничи дневната си доза пресен сок. В този случай, на върховенството на "колкото повече, толкова по-добре" не е точно валиден.

Между другото, наскоро учени от САЩ заявиха, че за да се преодолее безсъние Можете да използвате употреба точно преди лягане чаша сок от череши, което напълно замества успокоителното за хората. Най-ефективен в този случай може да се случи, ако лягане пие прясно прясно череша. Тази напитка съдържа хормон мелатонин, който е в състояние да регулира процесите, които определят срока на събуждане и спи човек. Също безсънник да заспите по-бързо човек помага аминокиселина триптофан.

Така, за да се нормализира съня, необходима за 2-3 седмици два пъти на ден да се пие една чаша прясно изцеден сок от череши. Най-добре е да се пие чаша питие на сутринта, а вторият - непосредствено преди лягане. Логично е, че поведението на такъв вид "лечение" е целесъобразно през лятото, когато черешите зреят. Изследователите твърдят, че редовната консумация на сок от череши помага да се удължи периодът на сън със средно 1,5 часа. Според тях, обръщат внимание на такива имоти череша Fréchet бъде възрастните хора, които използват хапчета за безсъние, засягащи здравето като цяло.