Sweet мозъка "изисква" не десерти и калории

Твърде много хора с право смятат, че да има сладък зъб, те просто не могат да устоят деликатеси. Наскоро, обаче, учените са говорили за които действително са склонни да ядат сладки зъб не е нещо сладко.

Учени от Бразилия и САЩ провеждат съвместно проучване на мозъка отговори на потреблението на захар. Според експерти, това е всъщност мозъка "искания" човек не сладкиши и калории. Изследователите установили, че в действителност това не е от значение, от които тялото се на калории на продукта. В действителност, след като яде бонбони и други данни, по-калорични храни върху тялото е "гориво" се отнася към една и съща област на мозъка. но хормон допамин тя произвежда в отговор на приема на калории. Съответно, след сладкото се чувстват прилив на удоволствие и приятно изживяване.

В хода на друг експеримент, учените са установили, че при избора между висококалоричен продукт, който има не много приятен вкус и сладост с по-малко калории хора избра първия вариант. Работата е там, че начина, по който мозъкът допринася за оцеляването на организма, като се опитва да "запазват" своята енергия.

Въпреки това, много хора все още са много трудно да се откажат от бонбони. Така че сладкото просто трябва да се избере най-подходящият момент за консумацията на висококалорични десерти. Според някои диетолози, оптималната срок за консумация е сладко време за обяд. Всъщност, до края на деня, тялото ще има време да прекарат всички "десерт" калории. Препоръчително е да се ядат сладкиши веднага след основното хранене: това е желателно да се издържат най-малко половин час почивка. Но на празен стомах и шоколадова торта е по-добре да не се яде, тъй като това ще доведе до бързо нарастване на съдържанието на нивата на кръвната захар на човек.

Друг доста разумни съвети от диетолози - да се откаже от така наречените "социални" сладкиши. Нейната същност - не е десерт, седи пред телевизора, компютъра или други приспособления. Позволите нещо вкусно консервата по време на срещи с приятели или познати.

Преди да се пристъпи към "сладък" хранене, е желателно да се пие чаша вода. Малко повече вода трябва да се пие след хранене е завършен, така че да не се изкуши да продължи празника.

Въпреки това, в идеалния случай, все още трябва да се опита да се яде само полезни сладкиши - сушени плодове, тъмен шоколад, мед, плодове. Не "конфитюр" вкусни стресови ситуации.