Пещерен човек диета е опасно за здравето

Съвременните диетолози много често предлагат, които желаят да отслабнете оригиналната диета - така наречените пещерен човек диета, който включва ядене само на месо, зеленчуци, плодове и ядки. Лекарите обаче не споделят ентусиазма за тази диета, което предполага, че съвременните хора начин на хранене не е приемливо.

Въпреки факта, че т.нар paleodieta, която наскоро беше представен по хранене от САЩ, тя се позиционира като един много полезен и естествен за организма, съответствие в крайна сметка може да доведе до сериозни здравословни проблеми. Разбира се, липсата на храна диета сода, заведения за бързо хранене, консерванти и други вредни храни е положителен фактор. Но присъствието на менюто големи количества мазнини и в същото време липсата на достатъчно количество въглехидрати може да доведе до обратния резултат и провокират прекалена пълнота, експерти смятат.

Наскоро един специален експеримент е проведен върху гризачи. Експерименталните мишки, учените са разделени в две групи. Гризачите от първата група за два месеца е било дадено на нормален хранителен режим, и мишките от втората група са получили храна, която е с ниско съдържание на калории, но отбелязаха, високо съдържание на мазнини. Два месеца по-късно, животните от втората група телесното тегло се е увеличил с 15%, а освен това те са повишени нива на инсулин разкрити глюкозна непоносимост.

В допълнение, учените настояват хора на диета, за да мисля, че пещерните хора продължителността на живота е много по-нисък от този на нашите съвременници. Въпреки това, много фенове на тази диета твърдят, че те са били в състояние да отслабнете, "седи" върху мощността на системата. Въпреки това, регистрирани диетолози и нейната ефективност не е доказана.

Но еврейските учени наскоро разказа за един много оригинален начин да отслабнете. Изследователи от Еврейския университет в Ерусалим смятат, че по-ниските цифри на кантара помогнат кок, яде през нощта, преди лягане. Мотивиране на неговата теория на учените, че такава храна и на следващия ден помага да се поддържа чувството за ситост и намалява риска от прояви диабет и сърдечни заболявания. Специалисти провеждат цялото проучване, в което са участвали 78 доброволци. Половината от тях яде както обикновено, все още наполовина - преди лягане, за да се хранят с високо съдържание на въглехидрати храна. Инициаторите на експеримента, като се обръща особено внимание на продуктите в организмите доброволци три хормони - лептин, който регулира метаболизма и намалява апетита, грелин, подобрява метаболитни процеси, и адипонектин, намаляване на риска от проява на диабет. В резултат на това е установено, че тези, които ядат въглехидрати през нощта, нива на лептин се увеличили през деня, както и нивата на грелин се увеличават и през нощта, и през нощта. Тези хора, които се придържали към така наречените "израелски диета", посочиха, че денят е много по-малко се чувстват гладни. В същото време те се намали теглото и обема, както и повишена адипонектин в тялото, което има положителен ефект върху нивата на кръвната захар. Ето защо, израелските учени твърдят, че въглехидратни храни по-добре да го консумират през нощта.