Лош сън при юноши, увеличава риска от сърдечно-съдови заболявания

Тийнейджърите, които не спят достатъчно време през деня, са изложени на риск в зряла възраст сърдечни заболявания. В същото време, тези, които са напълно буден всяка вечер от 09:00 часа, е много по-нисък риск от развитие на такива заболявания, твърдят канадски учени.

Специалистите провели специално изследване, на която присъстваха около четири хиляди млади хора. Оказа се, че около една трета от тийнейджърите, качеството на съня, в който е била лоша, докато са спели по-малко от очакваното, има тенденция да наддават на тегло. Също така, тези млади хора са страдали от периодични ъпгрейди кръвно налягане и високо съдържание холестерол в кръвта. Всички тези фактори имат пряко въздействие върху развитието на сърдечно-съдови заболявания. Според учените, половината от участниците в експеримента са дефектни сън, тъй като те спят само 7:00, а не 9 през нощта.

По време на проучването, всички юноши, които се съгласиха да участват в експеримента са били здрави. Но тези участници в изследването, които спят малко и лошо, вече в такава ранна възраст имат очевидни предпоставки за проява на сърдечно-съдови заболявания в бъдеще.

Като статистика за изследователска дейност, 48% от тийнейджърите имат лошо спане наднорменото тегло, високо кръвно налягане или висок холестерол. В същото време, сред спящите тийнейджърите от висок клас в само 39% казват, че същите симптоми.

В допълнение, тийнейджъри, които лоша нощ почивка, по-малко, участващи в спорта, предпочитайки пасивен отдих. Тяхната храна също е лошо. Ето защо, учените подчертават факта, че хората, които искат да се предпазят от сърдечно-съдови заболявания в бъдещото развитие трябва, наред с други мерки за превенция, все още пълни с сън.

Между другото, преди учените са напреднали на теорията, че лош сън може да бъде един от факторите, които влияят върху развитието на диабет. Изследователите твърдят, че лош сън възниква отрицателно въздействие върху тези хормони, които са отговорни за регулирането на метаболизма на мазнините и апетита. Освен това, феновете не спят през нощта са склонни да хапят, а това има отрицателен ефект върху здравето.