Липсата на сън води до психични проблеми и затлъстяване

Фактът, че не получават достатъчно сън, особено хроничен, може да повлияе неблагоприятно на здравето, лекарите предупреждават за дълго време. Преди няколко дни, австралийски учени са също направиха своя принос за развитието на тази теория, като каза, че хроничното лишаване от сън може да доведе до развитието на психични разстройства. Изследователите анализират моделите на съня сред 20,000 млади хора на възраст между 17 и 24 години между. Резултатът от изследването е, както следва: хора, които обикновено спят през нощта по-малко от пет часа, три пъти по-вероятно да страдат от психични заболявания, в сравнение с тези, които имам достатъчно сън добре.

Според експерти, много от младите хора не активно използват различни джаджи, без да обръща внимание на необходимостта от напълно спи през последните години. В резултат на това е налице хронично лишаване от сън, което води до проява на нарушения в организма. Първоначално, достатъчно сън постоянно проявява човешко безпокойство, нарушено гладкото функциониране на биологичния часовник. По-късно състояние се влошава, и лицето, което му липсва сън, разработва биполярно или дълбоко депресия.

По-рано, много от резултатите от научните изследвания са публикувани посветена на съня и липса на сън. Има доказателства, че недостиг на сън при децата води до поредица от наднормено тегло, хипертония и тревожност. Възрастните хора, които спят малко, са с повишен риск от развитие на диабет, сърдечно-съдови заболявания. Но учените в Швеция са успели да докажат, че липсата на сън тялото постоянно се е увеличила нуждата от храна. И, като правило, човек се стреми да купуват и ядат нездравословна храна при такива обстоятелства. Това изследване е продължение на предишния експеримент, по време на който учените са показали, че в резултат на лош сън се потиска области на мозъка, която контролира апетита на човека.

Проблемът на съня и липса на сън активно участват и експерти от Съединените щати. Те наскоро са се научили, че липсата на сън, промени на мозъчната активност в отрицателна посока. И експерти от СЗО подчертават, че вредата от кратко и нездравословен начин на сън почти същото като от хронична тютюнопушенето. Постоянното липсата на сън, както и зависимост от никотина увеличава риска от сърдечно-съдови заболявания и удар. Проучванията показват, че хората имат достатъчно сън два пъти риска от инфаркт. Между другото, има достатъчно сън постоянно хората често да проявят повишена враждебност към другите.

Но някои експерти все още вярват, че липсата на сън понякога е полезно за организма. Те твърдят, че хората, които са имали случай, травматичен психиката, продължителна липса на сън е от полза. При условие че лишаването от сън лоши спомени изчезнат от паметта.