Четене на е-книги се влошава сън

Модерните джаджи всеки ден по-здраво, включени в ежедневието ни, може да повлияе на здравето.

Например, учените наскоро, че работата Harvard Medical School, съобщи, че преди лягане четене на електронни книги в крайна сметка може да предизвика разстройство на съня. По време на експеримента, учените са успели да разберете какви хора след като е прочел е-книгата осветен прекарва повече време в процеса на заспиване. В същото време, лекарите казват, че четенето на "обикновените" отпечатани книги не разполага с такъв иск, тъй като това е наличието на осветление влияе отрицателно през нощта, за да работи "вътрешния часовник" на хората и почука неговият ритъм. Проблеми със съня са били докладвани при тези, които се използват, за да прочетете текста, като се използват телефони, таблети или лаптопи със синя подсветка. В този случай, хората с проблеми при производството са отбелязани мелатонин - сън хормон.

Специално беше проведен експеримент, по време на който 12 участници над пет дни, четат книги редовно, а след още пет дни, използвани за тази електронни устройства. Хората са постоянно пренасят кръв за лабораторен анализ. Оказа се, че той е бил в дните, когато хората четат плочите, те са намалели производството на мелатонин. Обектите, пълни по-сложни тези дни, сън не ги не беше достатъчно дълбоки, а на сутринта отбелязани чувство на умора и слабост.

Лекарите казват, че такова състояние след това има отрицателно въздействие върху състоянието на човешкото тяло като цяло. Ако липсата на сън при хора е много по-вероятно да развият прекалена пълнота, сърдечно-съдови заболявания, диабет, увеличава риска от onkobolezney.

Преди няколко дни за въздействието върху тялото на новите технологии, както е казано от специалисти от университета в Цюрих. Те провели експеримент, в който взеха участие 11 души, които използват мобилни телефони и 26 собствениците на смартфони. Учените проследяват процеса на мозъчната активност на участниците в експеримента, провеждане на специални изследвания. Установено е, че потребителите на смартфони, показват по-силно изразено активност на мозъка, пръстите докосват сензорния екран. В същото време, толкова по-често се използва тази притурка, по-високата активност в мозъка била регистрирана.