Наличието на сок в храната води до високо кръвно налягане

Тези хора, които традиционно се пият за закуска сок, имат по-високи нива на централната кръвно налягане (Измерена в аорта), Отколкото тези, които консумират напитката е сравнително рядко. Това съобщиха от австралийски изследователи, които отбелязаха, че повишено централно кръвно налягане при хора, увеличава риска от ангина, сърдечна недостатъчност, когнитивни нарушения.

Обикновено чуваме твърдения, че соковете на тялото, за да донесе много ползи. Но имайте предвид факта, че техният състав е не само голям брой много полезни вещества, но също така и доста захар. Като следствие, злоупотребата на напитката увеличава риска от сърдечно-съдови заболявания, хипертония, диабет, както и набор от допълнителни кг.

Както личи от изследването, толкова популярна портокалов сок може да бъде за тялото е също толкова вредно както за хляб. Като доказателство за това, учените дават следния факт: Централната банка на сода съдържа 139 калории и голяма чаша сок - 115, което съответства на 7 лъжици захар. Ако слушате препоръките на СЗО, че в деня, не трябва да се използват повече от шест супени лъжици захар, се оказва, че дори една чаша сок - е "бюст". Освен това, за разлика от плодовете, тя съдържа много малко полезни фибри. Въпреки това, да се откаже изцяло от сокове, разбира се, не трябва да бъде. Основното нещо - не го пие твърде много. Между другото, преди учените предупреждават, че консумацията на плодови сокове води до кариес при малките деца.

Но сок от грейпфрут е полезен за хора с наднормено тегло. Според експерти от Калифорния, тя позволява да се по-активно отслабне. специално проучване е проведено върху мишки, които замениха обикновените сок вода грейпфрут. Като резултат, дори и тези гризачи, които ядат мазни храни, загуба на тегло. Нещо повече, мишки, които пият сок без пулпа, вкара в сравнение с гризачи, че пият чиста вода, 18% по-малко тегло. Досега учените се опитват да разберат естеството на въздействието върху организма.