Ежедневната консумация на яйца не причинява сърдечни удари

Много диетолози твърдят, че с увереност, че консумацията на яйца не е част от здравословния начин на хранене, тъй като този продукт съдържа голямо количество холестерол. Въпреки това, яйца съдържат големи количества протеин и тяхното потребление в разумни количества е много важен за организма.

В едно яйце съдържа около 186 мг холестерол. В същото лице на ден се препоръчва да се консумират около 300 милиграма холестерол. Ето защо между употребата на този продукт в големи количества и за развитието на сърдечно-съдови заболявания, лекарите са установили връзка.

Въпреки това, резултатите от ново проучване, което се провежда от учени от Финландия, показват, че всеки ден човек може спокойно да консумират по едно яйце, без да се притеснявате за собственото си здраве. В крайна сметка, тази сума на този продукт не води до увеличаване на риска от сърдечна недостатъчност. Учените казват, че дори и тези хора, които са склонни да холестерол метаболизъм влияние на генетична, които не са маркирани негативен ефект върху потреблението на тялото на яйца в умерени количества. Такива констатации, учените са публикувани, проверени данни на повече от 1000 мъже на възраст между 42-60 години.

Преди това същите тези изследователи са вече проведени подобно изследване и заключиха, че дневното потребление на четири яйца намалява вероятността от диабет втория тип.

Ползите от яйца наскоро докладвани и учени от няколко университета САЩ, Препоръчва се да не забравяйте да включите детското меню за закуска пържени яйца, бъркани яйца или други ястия от този продукт. Според експерти, такава закуска, в сравнение с други храни, много по-добре да се насити на тялото на детето през нощта. Проведено е изследване с участието на 40 деца 8-10 години. Специалисти предлагат за три последователни дни на децата ядат за закуска яйца, овесени ядки или зърнени култури. Оказа се, че след като бъркани яйца за закуска обяд децата консумират средно с 70 по-малко калории в сравнение с времето, когато те са били предложени за закуска други продукти. В този случай, разликата в изследователи апетита отбележи. Така се стигна до заключението, че яйцата са наситени с увеличаване на тялото по-добре в сравнение с други продукти.