Ползите от диня за здраве

Диня е богата на минерални микроелементи и витамини, но много от тях могат да бъдат получени от други плодове и плодове. Въпреки това, има вещество в него, броят на които надвишава количеството от колеги легло. За тях е необходимо да се яде този продукт. Резултатът ще бъде здрав бъбреците и черния дроб, както и подобряване на външния вид, след курорта. Най-важните компоненти на сочна диня плът и влиянието им върху тялото, са изброени в статията. Препоръките са дадени за диня диета.

Магнезий - лидер в брой и подобряването на качеството

Магнезият в пулп пъпеш съдържа в по-голям брой, отколкото всеки друг продукт. Това е благодарение на този метал, диня ползи за здравето е безценно. Действие магнезий може да бъде разделена на 2 фактора: видими и невидими външно. За да има значителен ефект върху тялото се дърпа на мускулите. В резултат на това по-гладка кожа, фини линии избледняват.

Химични процеси, поради което тялото лекува дълго време, да се появят поради високото съдържание на магнезий в зрънце. Неговите постижения:

• гарантира абсорбция на други витамини, минерали,
• намалява натрупването на соли във всички стави без изключение,
• предотвратява появата и растежа на камъни в бъбреците,
• Тя гарантира правилното изграждане на ДНК и РНК в клетъчното ядро,
• Тя дава тон на сърцето поради доброто нервната проводимост.

Съдържанието на магнезий в пулпа на 100 г диня е 60% от необходимата дневна доза на метала. Достатъчно, за да се хранят най-малко 150 грама плодове дневно за поддържане на здравето на организма.

Диня сок за хармония и енергия за възстановяване

В зрънце съдържа огромно количество сок, това отнема 90% от теглото му. Сок запълва стомаха, а в резултат на това бързо изчезва глад. сок диня съдържа също много моно- и ди-захариди, които са необходими на мозъка. Те осигуряват неговата дейност и енергизира тялото. Тя се рекламира като витамини В (цялата група с изключение на В12), сред които са безценен в техния ефект фолиева киселина (В9).

За да отслабнете, има достатъчно 2 пъти седмично, се придържат към диетата диня за един ден:

• през деня да се яде най-малко 1,5 кг маса,
• от друга храна е разрешено само ръжен хляб, безквасни по-добре,
• друга течност се елиминира, чай и кафе, са забранени, дори и без захар.

Трябва да се отбележи, че намаляването на теглото с помощта на диня диета е предвидена загуба изключително течност. Ето защо в останалите дни да се вземе балансирано, но нискокалорична храна. В противен случай излишните килограми обратно много бързо.

Диня сок е силен диуретик, оставяйки тялото, той обхваща цялата излишната течност. Човек губи тегло бързо и ефективно. Трябва да се има предвид, че при пациенти с бъбречна е необходимо да се консултирате с лекар. Такъв силен диуретичен ефект може да причини вреда на тялото на пациента.

Други полезни компоненти на диня целулоза

ягоди Съставки разполага с широка гама, но всяко вещество в него е относително малък. Въпреки това, ползите от диня за здраве обяснени с присъствието си, дори и в малки количества. В крайна сметка, за да получите набор от други продукти, е необходимо да се хранят един портокал, морков, круша (100 г).

Букет от витамини, която получава пулпа от организма, допринася за предотвратяването на следните заболявания:

• анемия (поради балансирано съдържание на 3 вещества: желязо, магнезий, фолиева киселина)
• уролитиаза (промяна от кисело рН до алкална страна),
• атеросклероза (В9 диня консумират сирене vide- други продукти, съдържащи този витамин трябва да бъде термично обработено (карфиол, грах)).

Calorie диня плът

Енергийната стойност на плодове е толкова малка, че добавената тегло от него преяждане е невъзможно. 100 грама съдържа 38 ккал. Ако някой ден се придържате към вашата диета, можете да загубите 1.5 кг на телесното тегло, хранене, колкото диня.

Ако бъбреците или камъни на жлъчните пътища са с площ от 4 mm, употребата на плодове не се препоръчва. Диуретиците и холеретична ефекти могат да доведат до промяна, колики остри състояния.

Диня по време на бременност: Можете, но по-малко

На големия бременността трябва да се въздържат от ядене на плодове в големи количества. Неговият състав е без увреждане на плода. Въпреки това, бременна ще се чувствате дискомфорт от излишната течност напълване на пикочния мехур. Освен това, диня може да даде изразено слабително действие, което също води до дискомфорт, защото разширения матката притиска червата.

Колко диня може да се яде на ден?

Препоръките на диетолози: 2,5 кг целулоза. Тази сума е по-добре да се разделят на две равни части, да се хранят през деня. Важно: Не яжте плодове веднага след нормално хранене, например, в следобедните часове. По-добре е да се яде на продукта освен храната. Интервалът преди или след - 1.5-2 часа.

Тези, които държат диня диета, и нищо друго, освен плътта не яде, по-добре е да се придържаме към това изчисление: един ден да се яде 1 кг плодове на 10 кг телесно тегло. Например, ако един човек тежи 60 кг, то е възможно да се използва не повече от 6 кг целулоза през деня. Диетата трябва да бъде краткотрайно.