Обяд компютъра води до наднормено тегло

Приемът на храна в екрана на монитора, или докато гледате телевизия с течение на времето води до увеличение на телесното тегло, изследователи заявяват Холандия.

В днешния свят, повечето заети хора, принудени да се комбинират процеса на снабдяване с други дейности, по начин, за да спестите време. Въпреки това, той е този навик води до увеличаване на телесното тегло в момент, когато той дори не забеляза.

За да проверят верността на тези дисертации учени от Wageningen University проведено специални експерименти. Тестът се състои във факта, че участниците в процеса на гледане на филм хранене супа. Една група от доброволци, е да се гарантира, че процесът на усвояване на храната, за да се направи само на много малки глътки топла супа и втората група - да се направи голям фаринкса. Хората в третата група могат да ядат колкото искат. В този случай, всички доброволци могат да ядат толкова, колкото е необходимо.

Както се оказа, приемане на храна заедно с друга професия води до факта, че човек консумира повече храна от обикновено при хранене. Но докато тези, които са направили малки гърла, яде все още не толкова храна, колкото на останалите участници в експеримента - техният дял е бил по-малко за 30%.

Затова експертите силно съветват тези, които не могат да ядат, като се фокусира изключително върху храната, следи количеството на храната се абсорбира чрез намаляване на дозата. Също така, трябва да се уверите, че гърлото е възможно най-малък.

И тук шведски учени наскоро обяви, че не е най-полезно стриктно за здравето на човека диета, и колкото е възможно повече разнообразие от храни. Важно е, че продуктите, по отношение на съдържанието на мастни киселини в диетата, пълнозърнести храни, както и храни, богати антиоксиданти. По време на експериментите е установено, че разнообразната диета може да намали нивото на холестерол, липиди, както и намаляване на риска от тромбоза и премахване на периодичната увеличение кръвно налягане. В допълнение, здравословна и разнообразна храна, дава възможност за подобряване на човешката памет. Учените вярват, че за повечето болести не е нужно да вземете определени храни, и да яде по-висок клас, колкото е възможно. Между другото, най-желаната храна мастна е риба сортове, овесени ядки, боровинки и пълнозърнест хляб.