Ние се борят с наднорменото тегло. Какво билки и подправки, за да изберете?

Много от нас са недоволни от теглото си. Но, въпреки вековната желанието да стане по-тънък, за да издържат на тежки ограничения и да се откаже от обичайната си диета е в състояние да не всички. Основният недостатък на изчерпване диети се наричат ​​свеж вкус и храна, тъй като солта и горещи подправки - табу в почти всяка система за загуба на тегло. Но с помощта на добре подбрани подправки може да отслабнете без насилие срещу собственото си тяло! 

Каква е тайната на ароматни подправки?

Основната причина, поради която много диетолози имат негативно отношение към подправките - те разполагат стимулира апетита. Ето защо е важно да се избере подправките, които ще направят безвкусни нискокалорични ястия за гурме храна, но тя не прави увеличи допустимата част. Използване на подправките, които могат да се откажат от захар - "враг №1» за кръста. А ястие от пресни и варени зеленчуци или сух постно месо ще има богат и ярък вкус, дори и да не се счупи режим "без сол".

Магически свойства на подправки

риган

Тя е с деликатен сладък пикантен вкус и пикантен аромат, който ще добави богатство месни и рибни ястия, леки зеленчукови супи и салати от пресни зеленчуци. риган билка, често е част от отслабване чайове, ценени за светлината му диуретичен ефект.

босилек

Тя дава блажно пикантен аромат и сладко-горчив вкус. Той често се използва за ястия от извара, пиле, яйца, салата от зеле и домати. Домати, босилек, сирене и ядки, приготвени песто, който е напълно подходящ за всякакви зърнени овесена каша и хляба. От листа босилек отвара подготвени за нормализиране на храносмилането, премахване на подуване на корема и ускоряване на метаболизма.

канела

Любителите на сладко имайте предвид, че с помощта на канела е много по-лесно да се откажат от бонбони. Cinnamon понижава кръвната глюкоза (и мастни натрупвания по кръста, в възникнат поради капка инсулин много случаи). Ето защо, поръсена с канела ароматизира нискокалорични закуски, като го добавите в чай ​​или кафе, забрана за сладко прехвърля почти незабележимо.

ванилия

Подобно на канела, ванилия помага за намаляване на консумацията на сладкиши. Ванилия се добавя към млечни продукти, кафе, чай, какао, желе, плодови напитки, пудинги. Някои достатъчно, за да диша аромата на прясно ванилия, за преодоляване на желанието да се яде на кок или парче от тортата.

джинджифил

Традиционен подправка за месни ястия. Той също така се добавя към задушени зеленчуци, сосове и напитки. Ginger е ценен в диететика за неговата способност да се очисти тялото на токсини, извод на излишната течност и разпадни продукти, облекчава подуване. Вливането на джинджифил направи отличен чай за отслабване, но ако го добавите ванилия или канела - вие ще получите необичайно ароматно и полезна напитка.

куркума

Слънчев цвят и светлина пикантен вкус на куркума украсяват и перфектно допълват ястията от зърнени храни (особено ориз), месо, задушени зеленчуци, омлети, бульони. Активен компонент подправка - куркумин - ускорява метаболизма, растежа и допринася за намаляване на мастната тъкан.

табаско

Черен и червен пипер, хрян, горчица, чили - всички тези подправки допринасят за загубата и благоприятен ефект върху телесното тегло, ускоряване на обмяната на веществата. Но въпреки положителния ефект, те трябва да се използват много внимателно - за повечето хора това е пикантна храна причини повишен апетит. Затова предпочитам бахар - той изгаря мазнините по-добре от остри "братя", и ще бъде подходящо в почти всяко ястие.