За да отслабнете, трябва да се променят нагласите

Това е заключението, направено от изследователи от Техническия университет в Лисабон. Тъй като всеки борбата срещу затлъстяването, диета и упражнения ще зачене най-добър ефект, ако хората се променят отношението към себе си и наднорменото тегло.

За цяла година учените наблюдават две групи жени, които се опитват да намалят теглото си. Говорителка на първата група обща информация за методи за отслабване, е издаден, за ползите от здравословното хранене, методи за преодоляване на зависимостта от храна по време на стрес, и че как да се грижат за себе си и да остане привлекателен.

Жените от втората група е предписана посещение на половин час сесии за обучение по борбата с наднорменото тегло, проблеми по време на физически упражнения или диета на необходимостта да се вземат тялото му, за какво е, както и преодоляването на различни психологически бариери за нулиране на наднорменото тегло.

резултатите от научните изследвания изненада мнозина. Участниците във втората група са по-балансиран, спокойна отношение към техния размер, не се притеснявайте за това какво мислят другите за тях, и поради това ... отслабнете по-бързо и по-ефективно, отколкото жените в първата група.