Физическата неактивност

Физическата неактивност Това представлява намаление на двигателната активност. Честотата му е свързано преди всичко с механизация и автоматизация на труда, урбанизация, повишаване на комуникация капацитет.

Физическата неактивност се нарича "болест на цивилизацията", е пряко следствие от освобождението на човека от активното физически труд. Намаляване на съдовия тонус, отслабване на сърдечния мускул, забавен пулс - това са някои моменти, които са изпълнени с липсата на физическа активност. притока на кръв и влошаване метаболизъм също е резултат от заседналия начин на живот неактивна.

Опасност от бездействие

малко количество физическо натоварване или дори липсата на такива води до факта, че колкото повече време човек се намира в тих седнало или легнало положение. За много от жителите на града, само загрявка за тялото е да се постигне паркинга с кола или да отидете на обяд по време на работата. В резултат на това може да се види artofirovanie и отслабване на мускулите, намаляване на издръжливостта и силата, намалява нервно-рефлекторен връзки, което води до нервни разстройства (миофасциална синдроми депресия, съдова дистония и т.н.). промени опорно-двигателния апарат ще се вижда веднага. И след известно време няма да има намаляване на костната маса, намалява функциите на гръбначния стълб и ставите, остеопороза. Продължителното състояние gipodimanii води до проблеми със сърцето и кръвоносните съдове: разработване хипертония, коронарна болест на сърцето, кръвта започва да тече бавно, лошо доставяне на тъканите с кислород. Когато се появят и неактивност ендокринни заболявания: Намаляване на метаболизма, появата на затлъстяване и инсулинова резистентност, увеличава риска от развитие на атеросклероза.
Такива нарушения несъмнено ще доведат до намаляване на продължителността на живота или значително влошаване на здравето. Инструментално-лабораторни изследвания в ранните етапи могат да идентифицират заболявания, причинени от липсата на физическа активност.

предотвратяване

За предотвратяването на нарушения, които са резултат от заседналия начин на живот, разбира се, изисква физическо натоварване, здравословен начин на живот (Не е за непушачи, правилното хранене), разходки и зареждане. Когато много от пациентите се опитват да се възстанови с помощта на наркотици, и след това отново да се получи същите болести, те просто се нуждаят от малко повече от ход: половин час на зареждане на сутринта е достатъчно.

рехабилитация

Когато липсата на физическа активност е резултат от заболяване, пациентът се нуждае от медицинска помощ. За да се възстанови от липсата на физическа активност в специални клиники предлагат на пациентите да упражняват терапия курсове, диета, масаж, физиотерапия хардуер. Тези мерки в комбинация позволяват на мускулите да възвърнат предишната си тонус, загуба на тегло и нормализиране на функционирането на вътрешните органи.