Физическата активност повишава нивото на удовлетвореност от живота

Тези, които мислят животът е твърде скучен и безрадостен, почувствайте радостта от активна упражнение ще ви помогне. Както в Университета на Пенсилвания съобщи експерти, ако човек се увеличава нормалния режим на обучение, светлата вкуса на живота с гръб към него, най-малко в продължение на няколко минути.

По време на проучването, лекарите открили, че човешкото удовлетворение собствен живот има пряко въздействие дневно физическата активност. Според информация, получена в хода на данните от проучване не успя да докаже, че редовната физическа активност е един от най-важните фактори, влияещи върху жизнеността на своите хора и осигуряване на положителна чувство. Американски учени смятат, че тази информация трябва винаги да бъдат взети под внимание при разработването на национални политики за постигане на значителна удовлетвореност на гражданите.

По време на проучването на състоянието на човешкото влияние на физическата активност върху удовлетвореността от живота присъстваха хора, които са възраст между 18 до 25 години. Учените са специално подбрани за изучаване на точно тази възрастова категория граждани, тъй като е по-ранна възраст и млади момчета и момичета често се притесняват за мисълта за неудовлетвореност от живота си. По-специално, младите хора на тази възраст е принуден да изтърпи много сериозни промени в живота, свързани с допускане до образователни институции, създаването на семейство, се опитва да намери добра работа. В хода на това действие е необходимо да се изпитат някои неуспехи и разочарования достатъчно често. В резултат на това драстично намаляване на общата удовлетвореност от живота.

В изследването са участвали две групи студенти, участващи, които учат в Университета на Пенсилвания. 190 души от първата група са били специални дневници с собствени записи здравословно състояние и отношение към живота в продължение на осем дни. Още 63 души във второто проучване група съхраняват дневници по-дълги - в продължение на две седмици.
Преди изследването, всички участници в изследването попълват въпросник, в който те говорят за по удовлетвореност от живота, самооценка, както и физическата активност на всеки отделен човек.

Въз основа на резултатите от проучванията и записите на хората от втората група, учените се опитват да разберат дали причините са за подобряване на общото благосъстояние на хората, упражнения, или живота се увеличава удовлетвореността поради елиминиране нервност и умора.

Благодарение на последователен мониторинг на всички тези фактори, учените най-накрая са открили, че дори и за кратко време, че човек прекарва във фитнеса, може значително да повиши степента на удовлетвореност от живота.