Отлагането на мазнини в бедрата и задните части (круша на тип)

Ако голямата част от мазнината се разпространява в бедрата и задните части, и е оформен като "круша" - един gynoid или по-ниска тип затлъстяване. Този тип затлъстяване е по-често при жените.

Чести причини за затлъстяването тип круша.

1. Преяждането, консумацията на големи количества животински мазнини и прости въглехидрати, без редовно хранене.

2. заседнал начин на живот.

3. Специфични характеристики на хормонално регулиране.

Какво трябва да направите, ако имате затлъстяване "под формата на круша."

1. За да се определи необходимото степента на затлъстяване, за да се определи индекса на телесната маса. индекс на телесна маса е съотношение на телесно тегло за увеличаване на ефективността, квадратура и се изчислява както следва: ИТМ (кг / кв.м.) = телесно тегло (кг) Височина (т).

Класификация на наднормено тегло и затлъстяване (СЗО, 1998). Поднормено <18,5 кг/кв.м. Нормальная масса тела 18,5-24,9 кв.м.

Наднорменото тегло 25,0-29,9 кг / кв.м.

Затлъстяването първа степен 30,0-34,9 кг / кв.м

Затлъстяването вторият степен 35,0-39,9kg / кв.м.

Затлъстяването трета степен >40,0 кг / m².

Моля, имайте предвид, че BMI не е надежден при възрастните хора над 65 години, спортисти, бременни жени и деца.

2. При наличие на наднормено тегло необходимо да се ограничи приема на животински мазнини, въглехидрати (бонбони, сладкиши, сладки плодове и т.н.).

3. Увеличаване на физическата активност. Набор от упражнения и степента на физическа активност трябва да се обсъди с Вашия лекар.

Помощ, какво лекарите трябва.

Ако има genoidnogo тип затлъстяване (под формата на "круша") е необходимо да се консултира с експерти: ендокринолог, диетолог.