Мляко нормализира нивата на витамин D

Децата, които вместо краве мляко, използвани за пиене и други напитки, имат сравнително ниско ниво витамин D в кръвта. За такова интересно заключение групата от учени, извършва изследователска дейност.

Доста често, деца, които периодично се появяват някои симптоми алергии при използването на мляко, родителите вземете напитки. Понякога, не-млечни напитки и предпочитат тези деца, които не са показали, алергия или непоносимост лактоза. В този случай, родителите се опитват да научи едно дете да не ядат млечни храни и напитки. Въпреки това, педиатри подчертават, че тя е краве мляко дава възможност да се поддържат нормални нива на витамин D в тялото на детето. От друга страна, този витамин позволява да засили процеса на усвояването на калций, който е необходим за формирането и растежа на костите и зъбите.

Изследователите установили, че тези деца, които консумират алтернативни напитки (например, соя или ориз) имат два пъти риска от недостиг на витамин D.

Междувременно, педиатри в САЩ твърдят, че за оптимален растеж на детето и развитие на тялото му в деня, когато трябваше да се пият четири чаши прясно мляко.

Лекарите смятат, че при сегашните условия на детето необходими по-високи дози на витамин D, за да се избегне риска от сериозни заболявания.

Въпреки това, има и други мнения. Например, канадски учени твърдят, че твърде много хора ежедневно количество мляко в диетата на детето в крайна сметка води до влошаване на усвояването на желязо от организма. В резултат на това може да се развие анемия. След известно разследване, учените са установили, че оптималното съотношение на нивата на желязо и витамин D се наблюдава в телата на децата, които обичайно пиели всеки ден в продължение на две чаши мляко.

В действителност, много лекари съветват да се пие от време на време малко мляко и възрастни. Особено полезно да си позволи чаша тази напитка преди лягане, тъй като това помага да се преодолее безсъние.