Можете да пиете бременната жена?

Съдържание

• Можете да пиете бременната жена?
• ежедневно:
• понякога:
• Забранено е:

Много експерти говорят за това, което може да се яде по време на бременност, но много малко се обърне внимание на проблема с прием на течности. Бременната жена всеки ден трябва да се пие до два литра течност, и в горещите дни - допълнително един литър. Количеството консумирана течност трябва да се разглежда като супи, зеленчуци и плодове, като цяло, всичко, което се съдържа малко животворна вода.

Можете да пиете бременната жена?

ежедневно:

• вода
И все пак водата е един от най-добрите напитки за бременни жени. Преди да си купите вода е желателно да се консултира с етикета. Много популярен е изворна вода, която е предназначена за кърмачета и бъдещи майки. Тази вода е подходяща за деца, тя съдържа малко количество минерали и трудни за работа бъбрек. Не трябва да се забравя, че една бременна жена се нуждае от по-голямо количество на минерални соли -. Калий, магнезий и др Затова изберете вода или висока srednemineralizirovannuyu такава глоба подтискащото действие на водата жажда и запълване на организма с полезни минерали.

• фрешове
Предпочитам зеленчукови сокове, които съдържат по-малко захар, отколкото плод. Прясно изцеден сок е богат на минерали и витамини, така че е необходимо да се бъдещите майки. Например, доматен сок съдържа много калий и портокали и грейпфрут съдържа витамин С, който подобрява усвояването на желязо. Сок най-добре да се пие сутрин или 2 часа след хранене.

• млечни напитки
Мляко, кисело мляко, мътеница, кефир съдържа калций за правилното развитие на детето. Включете в менюто млечни напитки, те могат да добавят семената на страната, които са богати на омега-3 и фибри. Този млечен шейк ще даде бодрост, не само вие, но и бъдещето на бебето.

понякога:

• DAZд-ти трапезна вода
Някои бременни помага при токсикоза при началните етапи. На "големи" гледна точка - абсолютно противопоказано.

• кафе
Бременните жени са най-добрите, за да се избегне пиене кофеин, който съдържа не само в кафето, но и чай, шоколад и кока-кола. Това предотвратява абсорбцията на калций и желязо в организма, укрепва киселини в стомаха.

• плодови напитки
Откажете се от купени сладки напитки, тъй като те съдържат оцветители, захар, консерванти - тези компоненти се отстраняват от тялото калий, калций и магнезиев. Можете да приготвите компот вкъщи без добавена захар.

• билков чай
Когато токсикоза помага джинджифил чай с лимон и мед. А ментов чай ​​лекува гадене.

Забранено е:

• алкохол
Алкохолът влияе върху бъдещото здраве на детето, е в състояние да премине през плацентата и да тровят малко тяло. Използването на такива напитки може да доведе до мутации плодове и алкохолизъм.

• енергийни напитки
Не е известно какво въздействие на тези вещества в напитките върху развитието на плода. Обикновено съдържат големи количества кофеин по време на бременност не е желателно.