Физическата активност нормализира апетита
Учените са установили връзка между глад и физическата активност човек: като се оказа, упражнение доведе до увеличаване на чувствителността на нервните клетки, в резултат на чувството на глад и ситост идва строго, когато е необходимо. Оказва се, че упражнение има двоен ефект: това е начин да се затегне мускули и нормализиране на вашата диета.
Защо е чувствителността на нервните клетки, отговорни за чувството на глад, трябва да се върне към нормалното? Работата е там, че повечето хора не са съобразени с правилното балансирана диета, в резултат на което консумират големи количества мазнини. Вече отдавна, учените заключават, че прекомерното количество мазнини в храната води до нарушаване на сигнали между неврони, които в крайна сметка се променя възприемането на собствените си чувството на глад.
Проучване на съобщението глад и упражнения, която наскоро проведе екип от Университета бразилски, е публикувана в престижен медицинско списание. Според Жозе Барето В. Karvaleyr, ръководител на изследването, повече от 40% от хората могат да променят живота си и да се отървете от излишните килограми, ако знаете, че наистина е необходимо за всеки орган на дейността.
Без значение какъв вид упражнения, които избирате за себе си: плуване, каране на кънки, колоездене, фитнес, обучение във фитнес залата или танц. Основното нещо, че това е постоянното обучение с продължителност най-малко половин час.
- Turboslim контрол на апетита
- Храна след шест. Какво е най-добре да се яде през нощта?
- Диня диета
- Какво да ядем през нощта
- В кетогенна диета ще ви помогне лечение на епилепсия
- Пещерен човек диета е опасно за здравето
- Ежедневната консумация на яйца не причинява сърдечни удари
- Физическата активност повишава нивото на удовлетвореност от живота
- Пушенето не помага да отслабнете
- Екстра тегло увеличава риска от рак на 10
- На консумация на алкохол се отразява на размера на очилата и семейно положение
- Зехтинът насърчава загуба на тегло
- Паметта може да се възстанови
- Отслабнете ще помогне за промяната на микрофлората в стомаха
- Таблица сол - лекарство?
- Продължителното упражнение може да доведе до сепсис
- Захар инхибира умствените процеси
- Семейни кавги и затлъстяването са взаимосвързани
- Точният начин на деня помага да не загубите форма
- Транс мазнините повишават нивото на агресия
- Учените наречен най-добър възраст за първи полов акт