Лилави плодове и зеленчуци предпазват от слънчевата радиация

Като част от някои плодове и зеленчуци съдържат естествени SPF-фактор. Следователно, за да ги използвате, за да можете ефективно предпазва кожата от негативните ефекти от слънчева светлина.

Тази информация наскоро учени съобщиха света. Оказва се, че плодове и зеленчуци, които са лилави, като част от своята съдържа естествен SPF-фактор. Затова е препоръчително да се яде преди да отидете на плаж боровинки, френско грозде, къпина, смокини, тъмно грозде. Наличието на SPF-фактор потвърдено в тъмнозелените зеленчуци, както и оранжево. Това къдраво зеле, спанак, чушки, тиквички. Те съдържат голям брой антиоксиданти, така че използването на тези зеленчуци насърчава по-активно трансформация свободните радикали в човешкото тяло.

Според експерти, нивото на защита от вредното влияние на слънцето, което е в състояние да осигури плодове и зеленчуци, съизмерими с влиянието на слънцезащитни продукти от тялото. По този начин е необходимо да се помисли за едно просто правило: по-такива даровете на природата използва лицето, толкова по-висока ще бъде нивото на защита от ултравиолетовите лъчи. Поради положителните ефекти на плодове и зеленчуци, дори намалява зачервяване на кожата, което се подлага на директна слънчева светлина. Диетолозите твърдят, че такъв защитен ефект се поддържа по всяко време на деня и е покрила цялата кожа. Въпреки това, слънцезащитни продукти, като същевременно трябва да се използват активно.

Но ядки може значително да намали риска от заболявания на сърцето и кръвоносните съдове. Този факт потвърждава сътрудничеството на китайски и американски учени, провели специално изследване. В резултат на това те са в състояние да докажат, че редовното включване в храната на ядки почти една трета намалява риска от сърдечни заболявания.

След разглеждане на голям брой произведения, посветени на функциите за комуникация на силата и проявлението на лицето, на проблеми с кръвоносните съдове и сърцето, учените са установили, че яденето на една доза всеки ден от ядки намалява риска от сърдечно-съдови заболявания почти 28-29%. Отбелязва се също така, че рискът от смърт от различни заболявания намалява с 17%. Не е имало значим ефект на ядки само върху развитието на удар и диабет.

Също полезно размаха на тялото от този продукт се дължи на факта, че ядки съдържат много минерали, витамини и ненаситени мазнини.