Дали да бъде привърженик на вегетарианството?

Вегетарианството - концепция, което означава отхвърляне на храните от животински произход, както и стабилна изключително важен принцип, това означава, че спасяването на живота на животните. Вегетарианството задържане поддръжници на някои общоприетото схващане, че следват гърците и ранните християни. Първата причина за следното вегетарианска диета - морално и етично, което е характерно за високо развити страни, където хората също са в състояние да осигури достатъчно разнообразно меню. 

видове вегетарианство

Вегетарианството е от различни видове. Освен месни продукти от диетата може да бъдат изключени яйца, пилешко ембрион, съдържащ (един вид пръв живота плодове), както и риба и морски дарове, които са живи организми. Други вегетарианци изключват млечни продукти, класирането им на продуктите от животински свят и след строга диета зеленчуци. Те се придържат към диета с преобладаване на плодове или диета на базата на зърнени култури. Има няколко групи от вегетарианци:

• вегетарианци, които ядат яйца, мляко и мед, да не се яде месо и морски дарове;
• че не допуска яйца (за разлика от първата);
• с изключение на месо, риба, яйца, мляко и мед;
• с изключение на всякакви продукти от животински произход;
• само ядат вегетарианска храна;
• fruitarians които консумират ядки с семена.

Предимства на вегетарианството

Хората, които се интересуват от въпроса за целесъобразността на вегетарианска диета, е полезно да се знае, че диета, изграден на базата на растителни храни, допринася за премахване на вредни вещества и потиска гнилостните чревна флора, повишава защитните сили на организма. Предимствата на вегетарианството са очевидни - това е възможно да се предотврати много общи заболявания, включително сърдечносъдови, нервната и храносмилателната система, както и за поддържане на фигурата в добро състояние.

вегетарианска Трудности спазване

Отказът да месо и риба, лицето ограничава прием на някои витамини: витамин В12, който е себе си не произвеждат от организма, витамин В2, а друга - от витамин D, съдържаща се в рибено масло. йод прием на вегетарианец, поради наличието му в почвата, където се отглеждат култури, или липсата на това вещество трябва да попълни от яденето диво зеле, спанак, броколи, и то трябва да се помни, че соя значително намалява производството на йод. Желязо може да се намери в леща, сушени плодове, елда и боб, и калций в вегетарианско меню - това е млечни продукти. протеини животни може успешно да се заменят с растителни протеини - боб. Делът на приема на мазнини се осигурява от растителни мазнини, които трябва да бъдат достатъчно разнообразни.

Аргументи против вегетарианството

1. Витамини В2, В12, D, желязо, йод, калций, протеин - всички тези вещества е трудно да се получи храна от растителен произход, но те са много важни за организма. Те най-вече се нуждаят децата, както и с недостиг на тези елементи, те могат да страдат от анемия и закърнели развитие.

2. Вегетарианството как диета - не е достатъчно добър поради липсата на животински протеини почти напълно смляна (до 98%) и голям брой на въглехидрати не допринася за намаляване на теглото.

3. От икономическа гледна точка, пълна диета растителни храни ще струва повече от потреблението на месо и растителни продукти.

4. Все още няма потвърдени статистика вегетарианска дълголетни, въпреки че някои вегетарианци имат ниска честота.

И накрая, разбира се, не се отнася до религията, свързване към вегетарианство, струва си да се казва, че вегетарианството може да бъде оправдано: неговите защитници практикуват различни методи обогатят диетата си по естествен начин от елементите, необходими за тялото (например, елда мед, за да се повиши хемоглобин и т.н.), както и че с правилното грижи за тяхното здраве вегетарианството има свои различни предимства. Идеята на растения, предназначени за консумация от човека, е вярно, но само в "условия рай"Или в началото на създаването на света, според християнския свят, когато земята се разраства все още достатъчно на брой растения, богати на микроелементи, които могат да заместят протеини и други ценни вещества, но, за съжаление, всички растения имат време да изчезне с развитието на научно-техническия прогрес ,