Предотвратяване на заболявания на ставите
световноизвестния изследовател Колумб постоянно е измъчван от треска и тежка артралгия. Съвременните лекари смятат, че причината за тази болка е артрит. На този етап от съвременната медицина може да помогне с много заболявания на ставите. Но както знаете, възможността за медицина не е безгранична! Ето защо трябва да започне сега, за да се грижи за своите стави.
Особено внимание следва да се обърне на колянната става. а именно колянна става често страдат от последиците от външни фактори. Ако човек се занимава с спортове като футбол, каране на ски, тенис, скейтборд, волейбол, баскетбол, той е най-необходимата информация.
Как да се избегнат заболявания на ставите?
Много полезен за стимулиране кръвоносната и храненето на хрущяла, да танцува, плуване, водна аеробика, каране на ски и разходни походи. Най-добрата профилактика на заболявания на ставите е умерена упражнение стрес и правилното хранене. На първо място, е необходимо да се нормализират теглото си. Известно е, че наднорменото тегло - Това е допълнителна тежест върху човека стави. Също така, носещи тегло трябва да се ограничават до 3 кг.
Ежедневно диета трябва да бъде разнообразна и богата на витамини и микроелементи. Такава диета е винаги има положителен ефект върху общото състояние на ставите. Донесете голяма полза за ставите постно Мляко и млечни продукти, са богати калций. Бъдете сигурни, да се яде риба и продукти. В риба съдържа омега-3 мастни киселини. Такива киселини значително намаляване на риска от различни заболявания на ставите.
Трябва да се обърне специално внимание и течността, която се използва по време на деня. Достатъчно ниво течност е задължително за добро състояние на хрущял, особено коленете. Трябва ли да се консумира поне 1-1,5 литра. Вода през целия ден.
любителите никотин Също така трябва да се мисли за по-нататъшно тютюнопушенето. защото пушене много негативно влияние върху състоянието на костите и ставите. Затова е по-добре да се опитаме да се откажат от тютюнопушенето.
Важно е да се носят правилно съчетани обувки. Ако първоначално се носят неудобни обувки или обувки с много високи токчета, тя в крайна сметка ще доведе до заболявания на ставите и тяхното унищожаване.
Има три доказани начини за лечение на ставите:
1. акупунктура или акупунктура в повечето случаи, тя елиминира много сензация, причиняващ заболяването в ставите. Проучванията показват, че акупунктурата е често много по-ефективно, отколкото хапчета или специални мазила. Поради това е необходимо понякога да се разпределят по-скоро тази приятна процедура за малко време;
2. чудесата зехтин. Учените провеждат много изследвания, стигнахме до единодушното заключение, че хората, които постоянно използват зехтин, е много по-малко изложени на заболяване на ставите (артрит). В допълнение, зехтин има много други полезни свойства;
3. Трябва да изберете мехлем, които включват екстракт от черен оман. черен оман Той помага да се намали възпалението на ставите и ускорява възстановяването на вече повредена тъкан.
За здравето му трябва да бъдат лекувани с особено внимание, тъй като това е най-важният дар на човешкия живот. Единственото нещо, което винаги трябва да се помни, е фактът, че за каквито и усещанията за болка, е наложително да се консултирате със специалист. Понякога самостоятелно само утежнява и без това трудната ситуация. Тези съвети ще ви помогнат по-дълго време, за да бъде фуги в добро състояние, за да се избегне появата и развитието ставни заболявания, и да не пречи. И на движението - това е живота!
- Болки в ставите по време на менопаузата: лечение и профилактика
- Общият брой на подмяна на ставата
- Болка в ръцете
- Как да се намали натоварването на болки в ставите?
- Болка в колянната става
- Болки в петата атака болка: причини, как да се лекува
- Артрит на ставите на пръстите на краката
- Остеоартрит пръстите на краката
- Степента на остеоартрит
- Реактивен артрит (синдром на Райтер)
- Артрит и остеоартрит (ставно заболяване)
- Chondromatosis стави
- Остеоартрит (остеоартрит)
- Ревматоиден артрит
- Реактивен артрит
- Arthritis (възпаление на ставите)
- Артрит
- Болка в коляното
- Диета за ревматоиден артрит
- Физическата активност нормализира апетита
- Ползите от колоезденето