Как да се намали холестерола в кръвта?

Малцина от тези, които не е лекар, не знае какво е холестерол. Разбира се, някой чувал препоръките на лекари за намаляване на нивото му, но защо имаме нужда и как да се намали холестерола в кръвта, малцина знаят? Ако се преведат комплекс медицински език, за да говори на езика на лаиците, можете да получите нещо подобно. Холестерол - строителен материал за съдово клетка, част от нея обикновено се приема с храна, а от друга - се произвежда в черния дроб. Опасността се превръща в холестерол, който изпълва кръвоносните съдове и да се предотврати движение. В резултат - образуването на кръвни съсиреци.

Търсим причините за проблема

Усилията за намаляване на нивото на холестерола в организма ще доведе до успех по-бързо, ако знаете, че причината за неговото образуване. По-често, отколкото не "вредители" са:

• неправилно хранене;
• липса на физическа активност;
• генетична предразположеност;
• лоши навици (тютюнопушене, алкохол).

Ефективните начини за борба

Не бързайте да се вземат лекарства, които намаляват холестерола в кръвта, за да започнете е да се анализира ситуацията и да се опитам да го променя, може би, тогава са необходими лекарства.

коригира мощност

Лекарите съветват пациентите да следват определена диета. Изхвърлете употребата на мазнини и сладки, да ограничи броя на яйца (2-3 седмици). Това е крайно нежелателно да се пие кафе. Абсолютно забранено е да се яде преди лягане.

Продукти, които помагат да се справят с болестта:

• постно месо (пилешко, пуешко, телешко);
• растителни масла (по-специално маслиново масло);
• мазна риба;
• водорасли;
• плодове и зеленчуци (моркови, броколи, чесън, лук);
• лененото;
• овес, ечемик, царевица, ориз трици;
• бадеми;

Активно и никотин и алкохол

Което намалява холестерола по-добре от всяко лекарство? Разбира се, по-здравословен начин на живот. Тук също трябва да се установи.

Кратко джогинг или просто ходене повече няма да нараня никого, така че не се мързеливи, че е време да ги направя. Изоставяне на навици, които се считат за вредни, също е от голямо значение, така че не злоупотребяват с алкохол и много дим. В същото време, лекарите казват, че 1 супена лъжица. лъжица водка на ден може да помогне в борбата срещу холестерол. Не забравяйте обаче, 1 супена лъжица. лъжица, а не стъкло !!!

народни средства за защита

"Рецепти на баба" са много, ето някои от тях:

• инфузия с мед и семена от копър корен на валериана (1 супена лъжица копър семена, 2 супени лъжици корен на валериана, 2 супени лъжици мед, 2 литра вряла вода -.... sutki- микс и преливане на лекарство се съхранява в хладилник, се препоръчва да се използва 1 супена лъжица. . л преди хранене няколко пъти на ден);
• чесън маслини превръзка (кора и котлет скилидки чесън 1 глава, след което ги покрива с 2 супени лъжици. зехтин, да настоява nedelyu- превръзка се препоръчва да се пие с различни ястия).

лекарства

Ако не можете да намерите причините, поради повишава холестерола в тялото си, че има смисъл да се опитваме да го намали чрез използване на наркотици. Лекарите съветват статин клас лекарства.