Компютър синдром

Съдържание

• Какво е синдром на компютър?
• Предизвиква computer синдром
• Симптомите на компютър синдром
• Усложнения на компютър синдром
• Диагностика на компютър синдром
• Синдром Компютърни Лечение
• Как да се предпазите от компютър синдром?
• Гимнастика за профилактика на компютър синдром

понятието "компютър синдром"Днес обикновено обозначени със специален държава, която не може да се нарече болест в обичайния смисъл на понятието. Официалният списък от заболявания на заболяването не съществува. Въпреки това, модерна човешкия живот е пряко свързана с дълъг престой пред компютъра, така че офталмолози специалисти все по-често чуваме оплаквания от хора на някои неприятни явления, които възникват в резултат на за монитора на компютъра за продължителен престой. Поради тези характеристики се появяват само предпоставка за формирането на една нова концепция сред списъка на очни заболявания, които лекарите наричаме синдром компютър око.

Какво е синдром на компютър?

синдром Computer око - състояние, при което човек се оплаква от постоянна умора на очите, главоболие, загуба на зрителната острота. Понякога очите се зачервяват и има постоянно усещане за чуждо тяло в окото. Описани симптоми се появяват в човек, който от дълго време работи непрекъснато пред компютъра. В този случай, няма точно определени срокове, след което пациентът започне да отпразнуват наличието на описаните симптоми. Във всеки случай, това е индивидуално. Много често интервал от време преди началото на тези прояви, причинени от присъствието на други очни заболявания, например, късогледство. Също така, тези симптоми се появят по-бързо при хора, които страдат от вегетативно-съдовата дистония.

С развитието на компютър синдром повечето хора много дълъг период от поява на симптомите и не се потърси медицинска помощ. Следователно, ситуацията може да се влоши значително. Често в напреднал компютърен синдром при хора има постоянно зачервяване на окото, значително отслабване на зрението, възникват проблеми при четене. Едва тогава започва да се анализира какво причинява това състояние са провокирани.

Предизвиква Computer синдром

Образуване на лицето, има постепенно, еволюционен път. И да се работи с изображението на монитора на компютъра, тя се оказа напълно неподготвен. Основната причина за развитието на синдром на човешки компютърно зрение - е постоянно фиксиране оглед на компютърен монитор, при което честотата на мигане се намалява значително. С оглед на това има пресъхва сълза филм за роговицата на окото, което от своя страна провокира зачервяване и други неприятни симптоми. Налице е разбирането, че има около 10-15 пъти по-рядко в хода на работата на компютъра мига очите при хора, отколкото с други конвенционални класна стая. Принудително невъзможно да мига непрекъснато, затова по-реалистичен изход ще бъде да се увеличи честотата на прекъсване на електрозахранването. Друг начин - редовна употреба на капките на процеса, които пречат на роговицата сушене.

Има редица на екрана изображения и естествени различия. По този начин, на екрана е винаги самостоятелно светлинен, тя има много по-нисък контраст и по този начин също намалява поради светлина отвън. Освен това, изображението на монитора не е непрекъсната: тя се състои от пиксели - дискретни точки. Това изображение, освен това, все още няма ясни граници, тъй като разликата в яркостта на пиксела е гладка.

В този процес, хората постоянно движещи се очи от клавиатурата на екрана, а понякога и по текста на документа. Вследствие на това натоварването на очите се увеличава значително. В този случай, ситуацията може да се влоши, както погрешно организира работното място. Важно е, че разстоянието от екрана, за да си очите са били прави, ще трябва да изберете оптимално яркостта на екрана, за да се предотврати проникване на отблясъците от други източници на монитора и други.

Не по-малко опасен и постоянно статично положение, че се поддържа по време на операцията, и непрекъснато повтарящи се движения. В резултат на това човек може в крайна сметка страдат от заболявания на опорно-двигателния апарат. Например, врат остеохондроза проявява с главоболие, понякога пулсиращо болка в окото, замъглено зрение, появата на светли кръгове и "мравучкане" пред очите му.

Мониторът, който не е модел на модерни технологии, също могат да имат отрицателно въздействие върху лице, което работи за дълго време за него. Един допълнителен рисков фактор за появата на компютър синдром е наличието на голям брой компютри и други електрически уреди в стаята.

Симптомите на компютър синдром

По принцип симптоми на компютър синдром се появяват при хора, които работят в основната част от деня в монитора на компютъра. Всички оплаквания обикновено се разделят на симптоми "зрителен" и "око",

зрителни симптоми предполага постоянно замъглено зрение, което води до общо намаляване на сериозността им. Когато погледнете нещата човек може да види тях разклоняващите, че е много трудно да се възстанови фокус визия върху обекти, разположени в далечината, както и обратното. Докато четете пациентът се чувства уморен много бързо. Изображението и буквите на екрана започват да се замъгляват.

очни симптоми включват усещане за парене в очите, усещането за посещение вековен зърна, болки около очните кухини и челото. Пациентските руж очните ябълки, той изпитва болка по време на тяхното движение. Понякога пациенти с компютър визуален синдром, твърдят, че усещанията са подобни на изгаряне на очите. Всички тези симптоми не са постоянни: те могат да бъдат комбинирани по различни начини, но винаги се случи след продължително седене пред компютъра. Ако пациентът е, например, на открито, тези жалби са почти там.

Това явление понякога се нарича с термина "астенопия", Което буквално означава "липса на сила".

Всички тези жалби, до известна степен, да се извършва в по-голямата част от хората, които редовно работи с лице към монитора. Въпреки това, тяхната сила и честота на симптомите са в пряка зависимост от това колко време лицето с помощта на монитора без пауза, както и естеството на работата си. Така че, част от компютърните потребители казват, появата на такива симптоми след два часа седи зад монитора. Повечето хора, казва, че подобни симптоми след четири часа. След шест часа седнал зад екрана на компютъра, тези симптоми са присъствали за всеки човек.

В по-малка степен на натоварването на окото е показан в процеса на четене на текстове на екрана. Силна натоварване се появява при въвеждане на текст. високо ниво обща умора провокира работа в режим на диалог. Когато работите с компютърна графика, там е специален вид на стреса върху човешкото око.

Още в началото на активното въвеждане на персонални компютри в живота и работата на експертите на човешките офталмолози работи за намиране на целта на промените в хора, които прекарват много време на компютъра. Първоначално тя е за това, че те често се вписва Боле заболяване катаракта и глаукома. Но поради по-задълбочено проучване на такава теория не е била потвърдена. Към днешна дата, е известно, че органичната патология човешкото око не възниква като следствие от по-дълъг престой зад екрана на компютъра. Отрицателен резултат продължителна работа пред компютъра може да стане само появата на късогледство или развитието на късогледство, което е бил диагностициран при пациент преди това. Също така, някои хора може да са проява на временно късогледство, наричани още миопия невярно. Отделно от това заболяване при хора, много работа пред компютъра, равновесни смени могат да възникнат очни мускули, намаляване на контрастна чувствителност, тъй като има други функционални нарушения. Такива заболявания възникват не само от активните потребители на персонални компютри, но също така и за хора, чиято работа е свързана с визуално-трудна работа.

Необходимо е да се вземе предвид факта, че през последните години, персонални компютри са били много значително обновен и функционално и конструктивно гледна точка. В съответствие с това непрекъснато се горе екран филтър, защита на лицето, от електростатични и електромагнитни полета. Въпреки това, всички положителни промени не са направени по-малко неотложен проблем от негативни промени в здравните лице, което работи на компютър.

В резултат на това потребителите, които редовно работи зад екрана на компютъра, и повишава чувствителността към други произведения, в които на високо ниво на напрежението на очите. Това е шофиране на кола, работа с числа и т.н.

Усложнения на компютър синдром

Както очевидни усложнения от това състояние много често имат оплаквания от хронично главоболие, забележим спад в зрителната острота, късогледство прогресия. Понякога човек има cyclospasm при условие, при повреда на компютъра.

Усложнения на компютър синдром може да стане най-различни заболявания на гръбначния стълб, проявяващо се като следствие от неправилна употреба и продължителна седяща позиция в униформа. Тези заболявания значително да нарушат работата на много системи в организма. В резултат, човек може да се прояви на разстройство на нервната система, проблеми с опорно-двигателния апарат, храносмилателната, дихателната, кръвоносната система.

Диагностика на компютър синдром

За да се диагностицира това състояние човек може да бъде експерт офталмолог. Първоначално, важно е внимателно да се съберат анамнеза, след проверка на зрителната острота по време на четенето и разстоянието. Ако пациентът е разширена зеница, извършена идентификация на признаци на спазъм на настаняване. Също така е необходимо да се проведе изследване ден на очитеи пациентът, определянето на това какво е в състояние визуална нерв и ретина.

Ако човек се оплаква от наличието на сухота в очите, той извършва т.нар теста Шърмър, чрез който да се изчисли размерът на слъзната течност. В някои случаи е необходимо да се оцени качеството на сълзи.

Синдром Компютърни Лечение

компютърна обработка синдром включва основно организиране на задължителните паузи в процеса. Също така, както при лечението на това състояние с помощта на назначаването на специални очила, капки за очи.

Такива състави обикновено са безвредни и не предизвикват алергични реакции. Важно е да се има предвид, че тези лекарства могат да се използват не повече от осем до десет пъти всеки ден. Drugs, ефектите на който се намира в омокряне на роговицата, се различават по тяхната степен на вискозитет. За да се гарантира предотвратяване на синдром компютърно зрение, могат да бъдат приложени капчици с ниска степен на вискозитет. В същото време, подходящи за орални медикаменти, които подобряват функцията на зрението. Има няколко инструмента, които се основават на компоненти от боровинки, които подобряват зрението и укрепват стените на кръвоносните съдове, действа като антиоксиданти, защита срещу вредните ефекти на свободните радикали.

Ако в процеса на работа, в предната част на монитора на компютъра да се яви лично оток на клепачите, раздразнение и червенина, след като лекарство, подходящи за отпушване на носа.

Как да се предпазите от компютър синдром?

Няма съмнение, че съвременния живот е невъзможен без редовната употреба на персонален компютър. Въпреки това, с цел предотвратяване на симптомите на синдрома на компютърното зрение е необходимо, ако е възможно да се намали цялата работа за екрана на монитора до минимум и да се създаде правило, за да правят редовни почивки в малък динамичен статичен работа с компютър.

Въпреки това, не винаги е възможно да се намали процеса на престой пред монитора на компютъра.

Ето защо е важно да се гарантира предотвратяването на компютър синдром прояви в различни посоки. На първо място, доколкото е възможно, е необходимо да се подобри имиджът на монитора най-близо до естествената си. За тази цел оптимизиране на основните параметри на изображението на монитора. В допълнение, е желателно да се работи на Боле модерен монитор, тъй като разработчиците са постоянно въвеждане на нови идеи по отношение на защита на потребителя от негативното влияние на компютъра.

Много важен момент по отношение на предотвратяването на компютър синдром прояви е правилният подход към организацията на мястото на работа мъжа и осигуряването на рационално начина на работа на компютъра. Той работи най-добре, да седи в специална анатомична стол, а разстоянието от екрана на човешката личност трябва да бъде най-малко тридесет сантиметра. В идеалния случай, това разстояние трябва да бъде между 50 и 70 см. В центъра на екрана, като в същото време трябва да се поставят на 10-15 см по-ниско от нивото на очите на работещия човек.

Наложително е да се съобразят с тези правила и условия за деца и юноши, тъй като твърде много умора за очите, когато все още не е формиран пречупване може да доведе до проява на късогледство.

Друг важен момент - необходимостта да се коригират очи към монитора. Например, има специални очила, които са оборудвани с прогресивни лещи, които позволяват да се променят характеристиките на възприемане на изображението на дисплея.

Точки, които са компютър спектрален филтър, позволяват да се направи по-контрастно и ясно изображение на ретината на окото, повишаване на контраста и цветовата дискриминация, блокира електромагнитно излъчване. Използването на очила могат не само облекчаване на умора и раздразнителност, но също така и значително намаляване на броя на грешките, които лице, което работи на компютъра изпълнява в следобедните часове.

В хода на работата на компютъра, за да се улесни държавите може да бъде периодично погребе специални капки в очите ти, за да помогне за облекчаване на умората на очите. Това са препарати oftagel, sisteyn, Vidisik и др.

Гимнастика за профилактика на компютър синдром

По време на прекъсванията на работата, която трябва да се правят на всеки четиридесет минути, трябва периодично да правите упражненията специални упражнения, които укрепват мускулите на окото.

За осъществяване на първото упражнение, което трябва да затвори очи и да се чувстват как напрегната очните мускули. На следващо място, изглежда да бъдат преместени бавно наляво, после надясно, доколкото е възможно. Упражнението се повтаря десет пъти.

За второто упражнение трябва да бъде тесни очи много плътно и разтегнете мускулите на лицето и шията. Дишането е необходимо да се държи в продължение на 10 секунди, а не почивка. След това следва бързо дъх, отвори широко очи и уста. Когато повторете упражнението пет пъти, това ще ви помогне да се отпуснете очите си и подобряване на притока на кръв.

За третото упражнение трябва да бъде поставен върху клепачите и пръстите да се направи десет пъти по-бързо, но леки масажни движения. В този случай, на очните мускули под пръстите му бяха не трябва. Това е последвано от почивка със затворени очи и повторете масажа два пъти.

За извършване на четвъртото упражнение, трябва да седи до прозореца и сложи ръка върху лявото му око. Задържането в дясната си ръка с молив, че трябва да го поставете в близост до върха на носа. Следван от преместване на молива, внимателно движение, на една ръка разстояние и в същото време да го погледнете дясното око. След това погледнете да бъдат преведени към далечен обект извън прозореца, а след това погледнете по-отблизо обект. Довършителни упражнение, трябва да погледнем към върха на носа. Всичко това трябва да се повтаря и за двете очи.