Как да победим никотиновата зависимост?

Всички пушачи са разделени на два типа: физически и психологичен. Първият използва една цигара, като начин за облекчаване на стреса и комуникация. За втория цигарата е дозата, която не получава организма започва "скъсване",

За да се определи методът на лечение, е необходимо да разберете какво видове мислите за пушене. За да направите това, опитайте се в рамките на четири часа да се въздържат от пушене. Ако си все повече и повече започва да се дразни, че трябва да се преодолее психологичен зависимост, и ако сте били замаяни, болки в костите и, като цяло, се чувствах зле на целия организъм, така че физически зависимост. За да се справят с пристрастяването към никотина, използвайте някой от предложените от нас методи.

Бонбони и спорта

Всичко е просто: искате да пуши цигара - смуче близалка. Пушена цяло пакет от вас да замени двадесет минути бутам. Експерти твърдят, че след тази отвличаща маневра на човешкия мозък и тяло, ще забравите за никотин. Методът е абсолютно безвреден за здравето си, не забравяйте да си миете зъбите след бонбони или изплакнете устата си. Все пак, имайте предвид, че за "физически" пушачите е неефективно.

пластир анти-пушене

Той съдържа никотин. Залепете пластира върху рамото и в кръвния поток през кожата ще получите никотина. Не пушеше цигара ден, тялото ви все още получава нужната доза. Забележка: Трябва да се придържаме нов пластир всеки ден, но с по-малка доза никотин. Този метод е много добър "физически" пушачи. С него, тялото постепенно отвикне от никотиновата зависимост. По-малко на този метод е, че никотин все още трови тялото си.

акупунктура

В един момент в тялото вкара игла, че "правя неспособен" желанието за пушене. Този метод не е вредно за здравето и има успокояващ ефект върху нервната система, така че е подходящ за всички пушачи. Въпреки това, доверете се на тялото си да извършва такава процедура може да се преживее само.

Antisigarety

Тези цигари тютюн заменя със специален билки, който предизвика отвращение към вкуса на обикновената цигара. С други думи, вие не се откажете от пушенето, но това не е вредно за здравето си. Методът е подходящ за всеки, който не е противопоказание за приложимото билки.