Какво трябва да знаете, навлизаме в басейна

Туризъм в басейна за всеки човек, придружен от няколко събития, които трябва да се извършат за непрекъснати посещения. Първоначално, терапевтът е длъжна да вземе сертификат, удостоверяващ, че сте здрави и можете да посетите тази институция. Без това ръководство не един басейн няма да ви липсва. Също така, не посещавайте тези, вода място, където не медицинско удостоверение. Това предполага, че басейнът отидете на всички хора, включително и болните. Това може да се отрази неблагоприятно на здравето в бъдеще.

За да получите помощ е необходима, за да отидете в клиниката на мястото на пребиваване или медицински център. Често медицинската служба има в създаването на вода, където ще бъде прегледан от лекар, който ще се издава сертификат. Не всички басейни имат лични лекари. Доктор важно да разберете, ако имате наличието на инфекциозни и вирусни заболявания. Проучването се проведе не само за останалата част от посетителите, така че в случай на инфекция, не трябва заразен, но също така и за вас. Някои хора е противопоказан взаимодействие с белина. Първоначално изглежда, че това химичен агент не може да навреди, но това не е така. Хлорът се счита токсично вещество, което може да предизвика алергии. Ако не разполагат с никакви трансмисивни болести, и хлор обикновено се отразява на тялото си, а след това ще бъде издаден сертификат. Медицински документ се дава за срок от шест месеца. След изтичане на шестмесечния период изисква да преминат медицински преглед, отново.

Бански костюми за басейн

При избора на бански костюм трябва да се разглежда само на критерия, и това е простотата. Бански костюм трябва да се прилагат за цялото тяло. Представители на силната половина на човечеството не могат да осигурят до морето в свободните стволовете плувни, но те не могат да бъдат поставени в басейна. За момичета категорично не е подходящ бански с лъкове, различни волани, пайети и мъниста. На къпане дрехи трябва да са възможно най-малко ненужни неща. Всичко това се дължи на съпротивлението на водата, което се случва по време на къпане. Мъжете могат да избират да фишове и боксерки басейн. За жените, че е желателно да се избере разтопен бански костюми. облекло материал, също трябва да е проста. Облеклото трябва да е близо до тялото. Това е улеснено от ликра. При закупуване на оборудване за басейна е необходимо да се знае, че част от всички съществени дрехи плувни трябва да се състои от 10% или повече от ликра.

Задължителното и неизменен условие за посещение на местата на вода се смята за плувна шапка. Възможно е да изберете някой, най-важното, че е удобно. Cap не трябва да изтръгне главата си, защото по време на пътуването тя ще предизвика дискомфорт. плувни шапки на главата са изработени от полиестер, силикон или нормална тъкан. Понякога те са комбинирани в материала за капачката. Caps също се правят в зависимост от вида на навигацията. Някои от тях са предназначени за нормалното плуване, но някои от тях са предназначени за бързо и интензивно плуване, което е за спортисти.

В допълнение към това, което трябва да се вземе Gear чехли или гумени обувки. Те се използват за не се плъзга по пода, както и да не се получи някоя гъбични заболявания. Наред с всичко това, което трябва да се запасите на точки. Това устройство е незаменим за хората, които обичат да плуват енергично.

собственик на козметичен салон

Преди да отидете на басейна трябва да се подготви всички необходими инструменти за тялото и косата. Те могат да бъдат неблагоприятно въздействие на хлор. Преди да се изисква басейна са оборудвани с душ, за да се измие косата и кожата на прах. За втори път на посещение душ след плуване. Втората процедура вече е проектиран да отмие белината от тялото. Тя все още не е измислена по друг начин, така че в хлор за дезинфекция. Хлорът може да се отрази зле на кожата и затова е необходимо да се старателно чисти от вредни химикали.

В чантата трябва да присъства гел за чувствителна кожа. Той нежно отстраняване на белината от повърхността. Това отнема само един душ гел за деликатна и чувствителна кожа, защото кожата след излагане на хлор ще изисква внимателна грижа. На свой ред, е необходимо да миете косата си с шампоан, но за най-добри резултати, за предпочитане да се използва хидратиращ маска. След душ, се прилагат за цялото тяло кожата подхранващ крем или лосион. При избора на тези инструменти, имайте предвид, че това, което той е по-дебел, толкова по-добре. Хлор Ph промяна на състава на кожата и, следователно, допълнителни хранителни вещества не са в противоречие.

Подгряване след басейна

Много добър водни институции, където има и сауна, в допълнение към басейна. След плуване е много удобен за посещение на сауната. Той не само помага почистване на кожата, отваря канали и пори в кожата, но също така и от полза за целия организъм дейности. Сауна Също така е полезно за тези хора, които искат да намалят теглото си. Засилване отслабване ефект е възможно с помощта на анти-клетъчен средства, които трябва да се прилагат след сауна.

Плувен насърчава загуба на тегло

Плувен може да донесе положителна и продуктивна сила само ако правото на разпределение на натоварването и уреди за упражнения ще бъде вярна. Ако обучението е било успешно и ефективно, когато излезете от лицето на групата ще се чувствате уморени. Това не е имало такъв ефект, той е длъжен да разпредели натоварването върху правото на времето. Първа тренировка трябва да отнеме до 30 минути, и то само след 2 или 3 седмици след началото на учебните занятия, ще трябва да се увеличи до 45 минути. Първият випуск не е длъжна да даде цялата пълна. Преди обучение, необходими за извършване на загрявката.