Слънчогледово олио за запек помощ нормализиране на стола

Много лекари са запек до болести на 21 век и е свързан не само с нарушаването на диетата по бърз ритъм на съвременния живот, но също така и с заседнал начин на живот, а дори и чести стрес. Запек се счита за забавяне на стола повече от 72 часа, въпреки че движенията на червата, по-малко от 1 път в 48 часа вече приема, че е в нарушение на стомашно-чревния тракт. Независимо от продължителността на закъснението на стола трябва да се контролира вашата диета и да използват превантивни средства за подобряване на чревната перисталтика и табуретка нормализиране.

Използването на слънчогледово масло при запек

Един от най-профилактични и терапевтични средства се счита за Слънчогледово олио за запек. Препоръчително е да се вземе една супена лъжица дневно на празен стомах, което помага за нормализиране на стола и да се подобри преминаването на изпражненията през червата. Слънчогледово масло може да бъде заменен със зехтин или сусамово. Всички растителни масла, посочени слабително, че леко се отрази на функционирането на червата и помагат за безопасно оттегли свален кал.

Слънчогледово масло от запек могат също да бъдат добавени към готови зърнени култури - 1 супена лъжица на 1 доза 1 на ден. Най-добре е да се справят с запек е подходящ просо каша, елда, овес. Оставя се да кипи зърнени култури за предпочитане във вода с минимални присъединителни соли.

Слънчогледово масло богато на витамини А, група В, D, Е, че съдържа голямо разнообразие от вещество, което освен създаване операция черво положителен ефект върху нервната система, процесът на хематопоезата, растеж и развитие на костите, общ метаболизъм. Редовната му консумация и укрепва имунната система и се бори с признаците на умора.

Правилната диета за борба с запек

Заедно с редовната употреба на слънчогледово масло трябва редовно да се включват в диетата на пресни зеленчуци и плодове и зеленчуци през лятото и могат да бъдат използвани в яхнията. Добре е за запек помощ задушени тиквички, карфиол, броколи, салата с пресни краставици, зеле, домати, тикви. Тези ястия се приготвят с добавяне на растително масло, така че да използват една супена лъжица на празен стомах ще бъде достатъчно, за нормализиране на стола, поради своите допълнителни порции от различни ястия през целия ден. Ако запек се препоръчва особено да се включат в диетата си салата от варено цвекло, сушени сини сливи и облечен с олио

Като цяло, всички салати и ястия по време на готвене се препоръчва да се пълни с олио и след това на стола ще бъде наред.