Как да се повиши налягането в къщи? Съвети и трикове gipotonikov

през кръвоносните съдове на човешкото тяло в кръвта се движи в резултат на натиска, който се създава в резултат на сърдечни импулси. кръвно налягане - не е постоянна, тя варира и зависи от, включително и на психо-емоционалното състояние и физическата активност, интервалът между периоди на дейност. За да се измери правилно налягането, необходимо е да се проведе процедурата, в момент, когато субектът е в почивка и да се възстанови напълно от физическото натоварване. Тя е в този момент в човешката нормално налягане за тялото му. Измерете налягането в пациент, който:

• Тихо седнало или легнало в спокойна позиция в продължение на поне 5 минути;
• Той не говори и не правете никакви резки движения;
• Най-малко 30 минути преди това не се хранят, не пуши, не е в студа или в горещата стая.

Хипертонична и gipotoniki

Оптимална за възрастен се смята за налягането на 120/80 mm Hg, обаче, когато наближава пенсионна възраст, всяка цифра нараства с около десетина.

За съжаление, постоянно има нормални единици за налягане, по-голямата част от хората имат главоболие за това как да се повиши налягането в дома или напротив, за да свалят му. Първите пациенти, посочени gipotonikam, на второ място - до високо кръвно налягане. А за последните измислени достатъчно лекарства, но първата е по-малко комфортни условия.

симптоми

Определено може да се каже, че хората gipotonik ако той едновременно проявява 2-3 от следните симптоми:

• недостиг на въздух;
• Главоболие;
• слабост;
• гадене;
• виене на свят;
• безсъние;
• отклоняване на вниманието;
• Припадък.

лекарства

Ако попаднат в броя на хипотензивни, а след това го направи по правило да има в дома аптека:

• Leuterokokka тинктура;
• Hibiscus чай;
• Aralia тинктура;
• Тинктура радиограми розови;
• Бульон Helichrysum.

Всички тези средства са отличен тоник и увеличава кръвното налягане.

лечение Nemedikomentoznoe

Ако смятате, че рязък скок в налягането далеч от дома, ще получат масаж:

• Котловината под брадичката и под носа;
• Разтрийте малкия пръст;
• Масаж точка между очите;
• Активно търка ушите.

Всичко това може да се направи у дома, заедно с вземането на наркотици, така че налягането се е повишила по-бързо.

диета

За хипотензивни пациенти от последните дни, които не знаят как да се повиши налягането в къщи, ще препоръча някои храни:

• Кафе и силен чай, но умерено - прекомерно количество калциев извлича от тялото;
• Зеленчуците и плодовете са червени, зелени, оранжеви и;

здравословни навици

Направете го норма за извършване на прости правила, а след това на заболяването вероятно се отдалечавам:

• Бъдете сигурни, за да получите достатъчно сън;
• Алкохол достатъчно количество чиста вода;
• По-малко са в изправено положение;
• Обърнете контрастен душ;
• Повече разходка на чист въздух;
• Включете се в гмуркане.

Ако сте решени да се борят тяхното заболяване, стане оптимист, погледнете живота на радостните моменти и да ги помня, избягване на отрицателните емоции и стрес. И след това следвайте указанията ни и да промени начина си на живот и хранене. И на добър час.