Да се ​​отървем от целулита в домашни условия

Представа за това какво е целулит, всяка жена, независимо от възрастта. Такова съзнание е свързано с истинския проблем във формата на "портокалова кора" в проблемните области, в по-голямата част от представителките на нежния пол.

В допълнение, повечето от жените се опитват да намерят отговор на основния си въпрос - как ефективно да се отървете от целулита завинаги?

Опитайте се да разберете колко време, по какъв начин и колко бързо да се отървете от целулита в домашни условия, без да жертват здравето си.

Как да се отървете от целулита в домашни условия?

Целулитът - изключително проблема с жените и може да се появи във всяка възраст, независимо от ръст и телесно тегло. Проблемът с целулита е по-загрижен не с количеството на мазнините и неговото разпределение под формата на нарастъци в насипно подкожната тъкан се дължи на влиянието на естроген. следователно изтънявам и да се отърве от целулит  - това не е съвсем същото.

Много жени зададете въпрос, и дали, и ако е възможно, така че, как да се отървете от целулита в домашни условия, без услугите на професионалисти? Да, можете. Най-важното нещо, което трябва да се направи в процеса на изпълнение на планираните - с "разбърквам" обмяната на веществата и да накара организма да се съборят телесните мазнини.

Първата препоръка е адресирана до пълните жени: се отървете от целулита по краката, както и други части на тялото е възможно само след загуба на тегло. Успоредно с това, следва да извършва комплекс от антицелулитен действие. Именно от този момент да се започне за жени с нормално тегло, но да има целулит.

Традиционно се разграничи екзогенни и ендогенни начини да се отървете от целулита. Първата група включва всички методи, които се използват външно: упражняване, тайна, използвайте специални кремове и др.

Втората група включва методи за повлияване на част на тялото: например, специални хранителни добавки (диетични добавки, чайове), диета и др.

Откъде да започнем:

• Яжте естествени, висококачествени, нискокалорични храни често и на малки порции. Консумация на ден в продължение на най-малко 2 литра вода;
• "Загряване проблемни области", като се използва антицелулитен облекло - къси панталони, колани и др.;
• Откажат от пушенето, пиенето на алкохол, както и силно кафе;
• Използвайте антицелулитни кремове, които в комбинация с физически упражнения значително елиминират появата на целулит. Важно: За да се гарантира, че ефектът е забележим, препоръчва се редовно, дългосрочната употреба на тези средства;
• Нанесете веднъж седмично върху проблемните зони ексфолианти, които можете да си приготвите сами. Една рецепта: смесват в равни пропорции на мед и смляно кафе, всяко растително масло. Нанесете скраб върху движенията на проблемни зони за масаж, след това изплакнете и смазване на крема кожата;
• Извършване на вакуум масаж или самостоятелно масаж по време на полагането и триене в крем;
• От начало средства ефективни срещу анти-клетъчен душ, чието действие се изразява в кръвта запълване на тъканите, а оттам и върху метаболизма.

Целулитът след раждането Тя ще бъде по-малко забележими, ако го направите по-горе препоръки за 2 - 4 седмици.

Упражнения за целулит

Физическата активност - един от най-ефективните начини, по които можете да се отървете от целулита. Полезно е на дневна база и ефективно извършване на анаеробно натоварване във формата на джогинг, бързо ходене и др.

Ако забележим целулит на папата, как да се отърве от него чрез упражнения? Специалистите препоръчват правят един ден само няколко упражнения и след няколко седмици ще видите разликата:

• Висок скок от 50 пъти;
• Клек с плосък гръб от подкрепа на стената, от 30 пъти;
• Twist "велосипед педал" в легнало положение 50 пъти;
• Извършване на крака "ножица" упражнения в легнало положение по 30 пъти;

Успоредно с задните части се появява на кожата целулит по бедрата, как да се отървете от него, и за колко време? С помощта на комплекса на едни и същи упражнения, както в процеса на изпълнението им са използвани мускулите на задните части и бедрата.

В случай, че се вижда целулит по корема, възможно е да се отървете от от физическото натоварване:

1. Целулитът на стомаха е ефективен обръч, който искате да се обърне в талията, бедрата всеки ден поне 20 минути;
2. Повдигнете краката си перпендикулярна на пода 30 пъти, докато в легнало положение;

В първите дни е трудно да се изпълняват всички упражнения, така че те могат да се редуват. Впоследствие, когато мускулите спират болки, умора изчезва от упражняване трябва да бъде да го увеличи, добавяне на нови упражнения.

възможно да се отърве от ли е целулит в кратък период от време, например, седмица? С всяко желание и съпътстващите дейности седем дни са твърде малки, за да целулит изчезна напълно.

Така бърз начин никой не е измислил. Освен това, скоростта на изхвърляне зависи не само от действията, предприети, но също така и върху процеса на работа (най-вече на телесното тегло). Най-малкото, трябва да мине през 2 - 4 седмица, така че разликата е забележима. И така, преди да изгасне за да се отървете от целулита през последния месец, важно е да се анализира начина ви на живот, наличието на вредни фактори, степента на затлъстяване, физическа активност и хранене.

Отговаряйки на въпросите възможно ли е се отървете от целулита - че е безопасно да се каже, че да, това е възможно, но подлежи на промяна в начина на живот, който включва спазване на горните препоръки неусложнена.