Стриите по време на бременността

Бременност - най-вълнуващата и преместване на държавата в живота на жената. Но заедно с радостта от откритието и се чудя ви очакват има конкретни проблеми. По-специално, кожни промени като разтягане. Трябва да се грижи за себе си предварително, за да след раждането да се чувстваш все още е привлекателна. Ние ще ви кажа с каква разтегнете се появяват знаци и какво може да се направи по време на бременността и след раждането.

Стриите (стрии) - вътрешна белези на кожата, възникват поради разтягане на кожата, горния слой на кожата (епител) не се поддържа в крак с растежа на стомаха, еластин влакна разкъсани и заменени с съединителна тъкан. Прогнозира появата и вид на стрии е трудно.

Кожата се състои от три слоя: епидермиса дермата (плътен рамкови съединителна тъкан, един вид "мрежа", което осигурява твърдост, еластичност на кожата) (най-, постоянно подновява слой), - в него и се появяват стрии, подкожна мазнина (мастна тъкан, изразено във всички в различна степен).

Причините за появата на стрии по време на бременност

1. Бързо нарастване на корема.

Бърз растеж на корема може да бъде физиологични промени, или доказателство за печалба прекомерно тегло, Polyhydramnios, образуването на голям плода. Как са естествени промени в организма, трябва да уведомите Вашия лекар, не се колебайте да попитате тревожни въпроси.

2. Промени в хормоналните нива.

По време на бременността тялото на жената трябва да се поддържа високо ниво на прогестерон като хормон, който запазва бременността. Прогестеронът релаксиращ ефект върху гладката мускулатура, като матката дойде в тон. Но заедно с релаксацията на миометриума, намалява тонуса на всички мускули и отслабва съединителната тъкан на дермата. Отглеждане корема често изпреварва възможност за разтягане на кожата и сълзи, образувана в средния слой на кожата.

3. Лошото хранене преди и по време на бременност.

Небалансирано мощност - е недостатъчен прием на минерали, витамини, протеини и растителни мазнини и излишните въглехидрати и соли. Освен риска от наднормено тегло, храна, които често присъстват газирани напитки, чипс, полуфабрикати, излишната захар, алкохол и заведения за бързо хранене има пряко вредно въздействие върху кожата. Първо, тя страда от синтеза на нови колагенови влакна в дермата.

4. Наследственост.

Генетично предразположение може да се проследи много често се случва тук, в наследството на тип кожа (плътност, нивото на производството на себум, способността да се регенерират). Това се случва, че една жена с голям корем по време на бременността, след раждането на голям бебе или близнаци няма почти никакви промени по кожата. И майка ми, цялата бременност носеше малко корема разстроен поради множество ярки разширения. Моля, имайте предвид тези промени имат близки роднини (майка, сестра, леля), да зададете. Това е вероятно да помогне да се предскаже тези промени.

5. Пушенето.

Жените, които пушат синтеза на колаген и еластин се разбиват, кожата по "деликатен" и повишава риска от развитие на стрии.

6. възраст.

Primigravidas след 30-годишна възраст и по-висок риск от 18 години, за да получите неприятни кожни промени, както и в първия случай, синтеза на колаген се забавя до известна, но в първата размяна на женски хормони все още не могат да бъдат стабилни.

7. доставка четност.

В мултипарна жените коремни кожни промени, разбира се, са по-силно изразени. Също така важно почивка между ражданията. С много продукти, оптималната интервал е период от 2 години. През това време, хормоналния баланс се възстановява, попълва запасите от желязо, калций и други хранителни вещества.

8. Асоциирани заболявания.

Затлъстяването - хронично метаболитно нарушение. Проява на заболяването е не само наднормено тегло, но също е нарушение на храненето на кожата. 

Също така е по-висок риск от жените, които са имали стрии преди бременността, детство, юношество или (например поради хипоталамо синдром).

Захарен диабет тип 1 и 2 е също метаболитни заболявания. Поради повишеното ниво на кръвната захар е нарушение на синтеза на колаген, кожата става тънка, суха, и е много по-лесно да се повреди. Също така намалява регенеративен (възстановяване) капацитет на кожата.

Системни заболявания (системна склеродермия, системен лупус еритематозус, и т.н.), дерматит, псориазис предизвикат специфични промени в кожата, както и намаляване на еластичността и устойчивостта.

9. Режимът за задвижване.

Заседнал начин на живот намалява доставката на кислород към всички тъкани на тялото. Също така, липсата на физическа активност с лице прекомерно покачване на теглото и фетална хипоксия.

10. слабост на мускулите на предната коремна стена.

Недостатъчно обучени мускулите не създават "мускулна корсет" и увеличава натиска върху кожата от вътрешната страна.

11. кърмене.

Ние говорим много за стрии по кожата на корема и бедрата и да забравите за гръдния кош, и междувременно активното кърмене може да доведе до такива промени по кожата и млечните жлези. Особено в първите седмици след раждането, когато пристигне млякото, кожата на гърдата, се подлага на значително напрежение.

Как да се проявяват в бременност стрии

Разширенията за местоположение в честотата на: корема, гърдите (уголемяване на гърдите по време на бременност и кърмене индивидуално), бедрата и задните части (физиологичен повишаване на телесната мазнина характер, предназначени за нормалния метаболизъм на женски хормони, по-специално на естроген, но наддаване на тегло винаги и не изобщо не е отговаря на нуждите на тялото), хайвер (тук сияние се формират много рядко, най-вече при жени с тежка оток, в дългосрочен план лечимо).

Стриите могат да бъдат розови, тъмно и светло лилаво, червено и се различават по ширина и дължина. От малки, тесни и леки розови фишове в долната част на корема или гърдите на широките тъмнолилави ивици по лицевата страна на стената и бедрата корема. Критичният период за появата на стрии по корема и бедрата е на третия или четвъртия месец на бременността, на гърдите - по време на кърмене, по пищялите - постнатална периода, когато отокът намалява.

След раждане стрии постепенно избледняват, сложи по-плътна текстура и да стане светло сребро, бял цвят. Тези промени не са напълно изчезват, но с правилното грижи за тонуса на кожата е възстановена и стрии стават по-малко забележими. Разтягане не тен, както е представено от съединителна тъкан, и те не могат да произвеждат меланин пигмент.

Предотвратяване на стрии по време на бременност

Предотвратяване на стрии трябва да започне преди бременността. Еластична, хидратирана кожа е много по-малко податлив на повреди и има голяма способност да се възстановяват.

1. Нормализиране на тегло.

Контрол на теглото, което трябва да се извърши независим и редовно, не се препоръчва по време на бременност, за да спечелят повече от 14 кг, тъй като рискът от стрии се увеличава, когато щракне тегло.

2. Хранене.

В допълнение към контрол на теглото, подходяща диета е предназначена за насищане на организма с достатъчно протеин и витамини. Това протеин помага актуализацията на кожата и поддържане на нейната еластичност.

Препоръчително е да се включват: растителни масла, сирене, пилешко, пуешко, яйца, сирене, говеждо месо, ядки, bobovye.Takzhe полезните храни, богати на калий (стафиди, сушени кайсии, банан, круша) и оптимален режим на пиене (негазирана минерална вода, натурални плодови напитки, зелен чай до 2 литра на ден, ако не сте препоръчвам ограничаване на течности).

Но брашно, бонбони и газирани напитки трябва да бъдат премахнати или значително да ограничат.

Вие също трябва да приемате мултивитамини комплекси за бременни жени, те осигуряват оптимална комбинация от витамини и минерали и лесно се усвоява.

3. Редовната физическа активност доза.

От всички видове физически упражнения са най-подходящи за бременни жени ходене и плуване. Има и специална зона - фитнес за бременни жени, той включва олекотена версия на спортни комплекси, но, въпреки това, в сила за укрепване на мускулната система. Консултирайте се с Вашия лекар и ако няма противопоказания, да започне обучението си. Уроци могат да се провеждат въз основа на клиники жените.

Ако искате да учат у дома, използвайте следните комплекси, но ги пред-покаже на Вашия лекар. Занятията се показват след 12 седмици, натоварването трябва да бъдат сведени до минимум в първите месеци.

Започнете класове по-добре, придружени от съпруг, който ще бъде в състояние да ви застрахова.

Позициониране на упражнения за разтягане

- котки представляват: застанал на четири крака, бавно закръгли в посока нагоре по гърба и по-ниски с наведена глава, а след това се огъва назад и повдигане на главата, повторете 10-12 пъти за благополучие

- Butterfly Поза: Седнете на пода, да се намали до стъпалата на краката си и ги плъзнете възможно най-близо до него, ръцете му леко натиснете надолу върху коленете си и се люлеят, сякаш прави движение на "крила на пеперуда"

- Кърлинг: седнало или изправено положение изпълнява торса завива наляво или надясно на удобно ъгъл с таза си остава неподвижен

Упражнения с Fitball (упражнение топка)

- седи с кръстосани крака и да вземе топката в ръцете му, повишава нивото на лицето и ръцете започват да ритмично компресирате, повторете 10-15 пъти (укрепва гърдите и рамото мускулите)

- Легнете по гръб, краката свити, дясна ръка лежи на пода, и се оставя да престои на топката ", ламиниране, че" топката ляв крак и се върнете в изходна позиция. За всеки крак на 6-10 повторения.

- лежи по гръб, свити крака почивка на пода, след това повдига левия си крак и се върти крак надясно и наляво, в даден момент, а след това повторете с десния крак

4. Носенето анатомична бельо за бременни и кърмещи, превързочни материали.

Специално облекло създава мека, но плътна еднородна компресия, предотвратяване на тъканите да се свива и през опъната, а не нарязани на кожата и трябва да се направи на хипоалергенни, естествени материали. Помислете за носенето на такива дрехи трябва да има от 12-14 седмица от бременността.

Показано е също носеше пренатална превръзки. Превръзката трябва да бъдат закупени в аптека ортопедични и предварително мярка обиколката на корема. коремна растеж зависи от много фактори и превърже всяка жена може да се наложи друг термин, но средната стойност е показан носенето 21 седмици.

5. Масаж.

Дневни лек масаж profilaktiruet стрии и общо укрепване на действие върху организма. Тя се състои от два етапа:

- масаж под душ, джет трябва да направи кръгово движение върху кожата на корема, гърдите и бедрата трябва да се редуват хладно (не студена !!) с топла вода, за периода на излагане на гореща вода, за да бъде три пъти повече от прохладата, също се използва кръгова масаж mochalkoy- ръкавицата от естествени материали (луфа, сизал).

- масаж с помощта на различни кремове и масла, разрешени за бременни жени, извършени върху влажна кожа с нежни кръгови движения.

Козметичните продукти, които се използват трябва да се купи в аптеката, да бъдат етикетирани "хипоалергенни" или "тестван за алергии" и да бъдат одобрени за използване в бременна и кърмене, и не вреди ще изисква здравен сертификат и сертификат за качество.

Можете да използвате кремове за стрии MamaKomfort марки, Виши, Avent, Sanosan, ChiccoMammaDonna, Clarins, Bioterm, Vitex за мама, светът на детството, GreenMama.

Ако не искате да използвате козметичната индустрия, можете да направите масаж с топъл зехтин, праскова, бадемово масло или масло от жожоба, какао, гроздови семена.

Ако използвате масло, крем, гел или емулсия за първи път, а след това извърши алергичен тест, малка сума пари сложи завоя на лакът и да гледате около 2 часа, ако зачервяване, подуване, сърбеж, можете спокойно да използвате.

Масаж е противопоказан при жени, които са бременни се извършва на фона на заплахата от прекъсване, като допълнително стимулиране на мускулите.

6. дихателни упражнения.

В резултат на правилните дихателни упражнения тялото е наситен с кислород, което има положителен ефект не само върху кожата. Можете да редувате гимнастически упражнения и дишане. Говорете с Вашия лекар, преди да започнете да използвате този метод.

Лечение на стрии след бременност

Ако бледи ивици все още пречат да живеете и да се чувстват привлекателни, можете да използвате услугите на козметик. Най-ефективните анти-стрии "възраст" до 1 година, а след това борбата е трудно. Повечето от техниките, може да се използва по време на кърмене, но все пак се консултирате с вашия гинеколог. Нанесете такива методи:

1. Лазерна.

Лазерен лъч произведен полиране горните слоеве на кожата, и подравняване на цвят и текстура, процедурата се извършва под анестезия.

2. Мезотерапия.

Същността на процедурата, която произвежда различни инжектиращите в кожата в областта и в участък. Много тънка игла се използва и бяха въведени разтворите на дълбочина от 3-5 мм. Повечето от коментарите са положителни.

3. Микродермабразио.

кожата появяване с помощта на специален апарат, ефектът ще бъде очевидно доста бързо, но травма на кожата в този метод е значителна.

4. Микротокова терапия.

Контактът на кожата с токове до 1000 mA на властта увеличава притока на кръв и помага на кожата да се поднови. В допълнение към разтягане, този метод се използва за лечение на акне и старчески петна, усложни бременността. Лечение, разбира се, след доставката.

5. Химически пилинг.

Прилагането на кожата химическия състав (обикновено включително плодови киселини), който причинява лющене на горния слой и по този начин тонуса и структурата подравняване. След се формира процедурата повърхностно кожата изгаря и не изисква възстановителен период. Методът не е приложим в слънчев сезон, като облъчване на разработване на устойчиви тъмни петна.

6. Озон.

Засегнатата площ е с множество инжектиране на кислород озон смес. Подобрява обмяната на веществата и стимулира производството на нови клетки.

7. Abdominoplasty.

Най-радикал метод е да се премахне увредената кожа и зашиване на дефекта.

В допълнение към процедурите салон продължите да самостоятелно масаж и използването на специални кремове и масла.

перспектива

Стрии - козметичен нюанс, който не вие ​​и вашето дете в опасност, така че ако вече сте купили тези промени (като повечето жени), не се притеснявай и не се спирам на него. С течение на времето, стрии много тъмнина и няма да бъде видима. Поддържайте здравословно тегло, използвайте нашите съвети, защото на всеки етап, можете да подобрите състоянието на кожата.

И не забравяйте, "най-красивите жени - една жена с бебе"